做高抬腿運動可以瘦腿嗎 一天做多少個呢 還有哪些運動可以瘦腿呢 要多久才有效
四川省第二中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)綜合科
主治疾病：頸椎?。喊i椎病引起的頭痛、頭暈、頸項部僵硬疼痛、惡心嘔吐、頸肩背部疼痛活動不利，甚至是心慌，胃部不適等癥狀。腰椎間盤突出癥：包括腰部、腿部疼痛、腰腿脹、臀部疼痛麻木不適、腿及腳部的麻木、冷痛、發(fā)熱不適、雙腿困、酸等癥狀。面癱、中風后遺癥、包括長期需要針灸，配合運動康復的患者。
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做高抬腿運動可以瘦腿嗎 一天做多少個呢 還有哪些運動可以瘦腿呢 要多久才有效
閆繼紅
可以瘦腿，一組做七八十個，一天練三四組，跑步可以瘦大腿，也可以做其他跑跳的運動，見效的話可能要兩三個月
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像在床上蹬自行車 在門框立腿有用嗎
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像在床上蹬自行車 在門框立腿有用嗎
閆繼紅
可以的
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哦
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