情緒低落內(nèi)心壓抑應(yīng)該怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_JnVe6I

  1疾病癥狀：情緒低落，整天會(huì)困擾在煩心事里，內(nèi)心壓抑

• 盧海

  我提問(wèn)你些問(wèn)題，近一個(gè)月來(lái)，1. 你是否覺(jué)得精力不足，前途無(wú)望，甚至有想死的念頭？2. 你覺(jué)得你的頭腦跟平常一樣清楚嗎？3. 你平常感興趣的事是否照樣感興趣呢？4. 你的體重、睡眠、大小便有什么變化嗎？

• ask_JnVe6I

  2發(fā)病原因：從外地剛畢業(yè)進(jìn)入上海，有不錯(cuò)的體制內(nèi)工作，一開(kāi)始挺新鮮的，但近日室友想搬出去，就開(kāi)始煩躁，覺(jué)得非常厭惡這種漂泊感，買房的話家里能承受還可以的房子，但達(dá)不到我內(nèi)心的要求，再加上生活各方面都讓我覺(jué)得我無(wú)法駕馭這座城市

• 盧海

  嗯 你存在適應(yīng)障礙 可能是現(xiàn)實(shí)和你的期望有所差距 但是我看你工作還不錯(cuò) 家里至少有條件給你買房 相對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)了 很多人都比不上你

• ask_JnVe6I

  1、精力是有些不足，自殺不至于，就很想逃離，但逃不了。2、不如平常清楚但也還行。3、平常感興趣的沒(méi)有精力和心情去做4、主要是比較嗜睡，好像只有睡著的時(shí)候才會(huì)輕松下來(lái)

• 盧海

  可能你以前沒(méi)有遇到過(guò)大的挫折或困難 在目前這種情況下退縮 想逃避了

• ask_JnVe6I

  老家也在長(zhǎng)三角，本身比較發(fā)達(dá)，完全可以活到比現(xiàn)在生活質(zhì)量好很多的生活，有些時(shí)候我會(huì)覺(jué)得為了這樣的一個(gè)工作把自己弄的累死累活，真的值得嗎

• 盧海

  這個(gè)看你自己選擇了 每個(gè)人的潛意識(shí)中都是趨利避害的

• ask_JnVe6I

  那一般怎么解決？

• 盧海

  離開(kāi)或留下 是你當(dāng)前最需要解決的 問(wèn)題

• ask_JnVe6I

  因?yàn)槲业墓ぷ餍再|(zhì)，不太好動(dòng)，除非我考回去或者義無(wú)反顧把它拋了，但都不是很切實(shí)際。假如現(xiàn)在在私企工作，我會(huì)頭也不回的離開(kāi)

• 盧海

  我想你應(yīng)該是在公務(wù)員單位吧 想要得到些東西就必須放棄些東西 魚(yú)和熊掌

• 盧海

  但作為年輕人 必須有所擔(dān)當(dāng) 有所取舍 有些沖勁 如果你放棄了我想你以后可能會(huì)后悔的 甚至?xí)绊懩憬窈蟮囊恍┫敕?p>

• 盧海

  當(dāng)然我不能為你決定

• ask_JnVe6I

  是的，你是在哪里當(dāng)心理醫(yī)生的？北上廣嗎？

• 盧海

  我在個(gè)二線城市

• ask_JnVe6I

  當(dāng)初其實(shí)我是有所選擇的，只是因?yàn)榉N種選擇了上海

• ask_JnVe6I

  現(xiàn)在想想還是二線城市適合生活

• 盧海

  說(shuō)遠(yuǎn)了 你目前是有些焦慮 抑郁情緒主要是與現(xiàn)實(shí)相關(guān)的 還沒(méi)有達(dá)到病態(tài)標(biāo)準(zhǔn)

• 盧海

  你考慮清楚就好了 畢竟大部分人過(guò)的還是平凡的生活 高大上的生活畢竟是少數(shù)人

• ask_JnVe6I

  我有個(gè)同事呆了幾天就放棄了，剩下的有些也不是很積極，會(huì)說(shuō)呆個(gè)一兩年看看

• 盧海

  每個(gè)人的選擇都不一樣 當(dāng)然也有堅(jiān)持下來(lái)的

• 盧海

  目光更長(zhǎng)遠(yuǎn)些 一時(shí)的困難不代表永遠(yuǎn)困難

• ask_JnVe6I

  我現(xiàn)在就想過(guò)那種可以掌握在自己手里的生活，不用住在小出租屋里，不用為個(gè)牌照發(fā)愁，不用天天擠地鐵。時(shí)間成本和生活成本太高了，我開(kāi)始變得沒(méi)有心情沒(méi)有時(shí)間做一些自己喜歡的事，我開(kāi)始舍不得買一些喜歡吃的東西，整個(gè)人像掉進(jìn)了錢眼里

• 盧海

  嗯 你說(shuō)的也有道理 你慎重考慮了就去做吧

• ask_JnVe6I

  你覺(jué)得考慮的時(shí)候怎么能腦子清楚一點(diǎn)？

• 盧海

  其實(shí)你也可以參考下你父母和周圍朋友的意見(jiàn)

• 盧海

  一個(gè) 安靜的環(huán)境 海邊

• 盧海

  一個(gè)人

• 盧海

  抱歉 我要下了 改天你可以再找我咨詢

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