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您好，我想問(wèn)下，為什么我總是控制不了自己的情緒？總想發(fā)脾氣？砸東西
陶然心理咨詢工作室 心理咨詢科
主治疾?。鹤晕仪榫w調(diào)節(jié),自我價(jià)值評(píng)判,自我形象認(rèn)知；品行障礙矯正,職業(yè)規(guī)劃設(shè)計(jì),人際關(guān)系溝通；內(nèi)心沖突平復(fù),心理疲勞緩解,生活壓力調(diào)整,婚姻家庭,兩性情感,人際交往,自我認(rèn)知,青春期心理,老年心理,子女成長(zhǎng)教育
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您好，我想問(wèn)下，為什么我總是控制不了自己的情緒？總想發(fā)脾氣？砸東西？
喬繼文
您好！謝謝您的來(lái)訪。
喬繼文
您的自然情況可以簡(jiǎn)單的介紹一下嗎？比如，年齡、性別、學(xué)歷、職業(yè)等。
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17女
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高中
喬繼文
哦，是不是學(xué)習(xí)壓力很大??！
喬繼文
和父母、老師、同學(xué)的關(guān)系怎樣??？
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沒(méi)有啊
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很好啊
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我也不知道我為什么會(huì)發(fā)脾氣
喬繼文
那都是在什么情境下發(fā)生的呢？
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就是今天睡起來(lái)我就感到很煩
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然后就一個(gè)人來(lái)回把家里整的亂七八槽然后現(xiàn)在收拾家
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然后無(wú)比開(kāi)心
喬繼文
一般情況下是和青春期有關(guān)，這個(gè)年齡段的中學(xué)生多數(shù)都會(huì)出現(xiàn)的。
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好吧
喬繼文
把精力多用在學(xué)習(xí)上，讓自己每天都更加充實(shí)些，會(huì)好的！
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解決方法？
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很充實(shí)的
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可能就是太充實(shí)了
喬繼文
一是合理分配自己的作息時(shí)間，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)生活習(xí)慣；二是多和家長(zhǎng)、老師、同學(xué)交流自己的思想和情緒，共同分享和承擔(dān)壓力；三是用合理的方式代替不合理的方式來(lái)宣泄自己的情緒。
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其實(shí)我媽挺會(huì)教育我的，我兩是朋友那種
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但是吧可能還是有年齡的差距
喬繼文
這很正常，可以理解。溝通很關(guān)鍵。
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謝謝
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我現(xiàn)在心情好多了
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就是這樣一會(huì)就好了
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大喜大悲
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其實(shí)吧道理我都懂，我就是想知道我以為我精神有問(wèn)題
喬繼文
哈哈，不要給自己亂貼標(biāo)簽！
喬繼文
祝你學(xué)習(xí)進(jìn)步！開(kāi)心快樂(lè)！
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好的
喬繼文
加油！再見(jiàn)！
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