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請問怎么鍛煉腹最，用，效果最好，效果最快，又不傷身體
博野縣醫(yī)院 婦產(chǎn)科綜合
主治疾?。簨D科常見疾病的診斷及治療,對治療反復(fù)發(fā)作陰道炎,盆腔炎有獨特的見解,對產(chǎn)科常見合并癥的診斷治療
ask_esNNTU
請問怎么鍛煉腹最，用，效果最好，效果最快，又不傷身體。
劉博亞
你好 鍛煉腹肌 可以做引體向上，俯臥撐，舉啞鈴等，
ask_esNNTU
那個效果最好，見效最快
劉博亞
沒有捷徑的
ask_esNNTU
那那個效果最好
劉博亞
再快的辦法，也是需要持之以恒的鍛煉
ask_esNNTU
。。。仰臥起坐好還是腹肌輪好
劉博亞
腹輪機好些
ask_esNNTU
什么時候做最好
劉博亞
都是可以的，沒有什么區(qū)別的
ask_esNNTU
OK 多謝了
劉博亞
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