只吃蘋果可以減肥嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_-RmRiw

  我早上只吃蘋果，中午只吃菜不吃飯，晚上不吃，能減肥嗎，我想快速減肥，這樣會(huì)反彈嗎？

• 邱新輝

  要想健康的減肥，必須遵守三個(gè)最基本的原則。第一減少高熱量食物的攝入，第二，科學(xué)合理地安排自己的飲食結(jié)構(gòu)，第三加大運(yùn)動(dòng)量，加速代謝。

• ask_-RmRiw

  像我剛才說(shuō)的那樣能瘦嗎，會(huì)反彈嗎

• 邱新輝

  你這樣的話不能夠減肥并且有害身體。

• ask_-RmRiw

  可我減了半個(gè)月瘦了八斤，

• 邱新輝

  這個(gè)只是暫時(shí)的。

• ask_-RmRiw

  會(huì)反彈嗎

• 邱新輝

  你的身高和體重是多少？我來(lái)幫你分析一下，啊！

• ask_-RmRiw

  一米六二，我半個(gè)月前一百四十斤，現(xiàn)在一百三十斤

• 邱新輝

  這種體重應(yīng)當(dāng)要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)減肥。

• ask_-RmRiw

  我之前瘦的會(huì)反彈嗎

• 邱新輝

  應(yīng)該要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)后就不會(huì)反彈。

• ask_-RmRiw

  我平常只要晚上有時(shí)間，每天晚上跳操可以嗎？

• 邱新輝

  可以。

• 邱新輝

  您還有其他要咨詢嗎？現(xiàn)已長(zhǎng)時(shí)間未回復(fù)，系統(tǒng)將結(jié)束對(duì)話，您可以稍后咨詢***。

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