白天吃的都排泄了晚上回來(lái)就吃很多還要減肥怎么辦？

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• ask_069565

  白天吃的都排泄了 晚上回來(lái)就吃很多 還要減肥

• ask_069565

  白天一大早空腹喝蜂蜜水

• ask_069565

  所以吃不了多少東西 消化也好 但是晚上就特別想吃東西 要怎么辦

• 在線醫(yī)生

  如果想減肥，就別吃太多東西，這個(gè)需要自己克制一下的，你可以嘗試服用苦瓜，這個(gè)食物可以抑制你的食欲，而且有助于減肥。

• ask_069565

  光苦瓜怎么吃的下

• ask_069565

  而且我等于早飯和午飯都消化了啊

• 在線醫(yī)生

  當(dāng)菜吃的

• 在線醫(yī)生

  你可以適當(dāng)增加青菜的量，主食和肉類少吃，配合運(yùn)動(dòng)，就可以了

• ask_069565

  跟我空腹喝蜂蜜檸檬水有關(guān)吧 白天吃的都會(huì)消化掉 到晚上就特別餓

• 在線醫(yī)生

  檸檬水應(yīng)該飯后服的

• 在線醫(yī)生

  飯前只能增加食欲

• 在線醫(yī)生

  飯后才能起到減少食物吸收的功效

• ask_069565

  哦

• 在線醫(yī)生

  恩

• ask_069565

  謝了

• 在線醫(yī)生

  不客氣

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