肚子很大該怎么減肥呢

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• ask_px7jL8

  謝謝、 我也不知道怎么說(shuō)了、我也沒(méi)有什磨病、就是肚子很大、就想減掉一些、又不敢吃藥、可是人們說(shuō)少吃熱量多的食物、我又不懂什磨是熱量高的食物？

• 肖雯婷

  您好，你說(shuō)的熱量高的食物是指含淀粉或糖分高的食品。如漢堡、炸薯?xiàng)l、甜食，糕點(diǎn)，油炸食物，油膩食物，肉食等等

• ask_px7jL8

  哦，我可是愛(ài)吃糖果、和羊肉、晚上還熬夜這是不是都是肥胖的原因？

• 肖雯婷

  是的

• 肖雯婷

  少吃糖類(lèi)，肉類(lèi)

• ask_px7jL8

  可我現(xiàn)在肚子很大、應(yīng)該怎么減？

• 肖雯婷

  可以多做運(yùn)動(dòng)的

• ask_px7jL8

  可是我的工作沒(méi)時(shí)間運(yùn)動(dòng)

• 肖雯婷

  雙手放在腹部，然后用指腹由胸骨下方部位沿直線(xiàn)向下腹部用力按摩

• ask_px7jL8

  是從胸骨直線(xiàn)往下推吧？推到哪個(gè)位置？

• ask_px7jL8

  還是怎么按摩、還揉呢？

• 肖雯婷

  肚臍的位置

• 肖雯婷

  也可以稍稍吸氣后收小腹，雙手順時(shí)針揉36圈，可以幫助腸胃蠕動(dòng)

• ask_px7jL8

  哦好的謝謝親

• 肖雯婷

  不要久坐

• 肖雯婷

  坐一會(huì)要起來(lái)活動(dòng)一下的

• ask_px7jL8

  雙手就揉小腹嗎

• 肖雯婷

  可以的

• ask_px7jL8

  可是胃的這個(gè)部位也很大

• 肖雯婷

  這個(gè)沒(méi)關(guān)系的

• 肖雯婷

  輕微按摩腹部就可以的

• 肖雯婷

  注意多爬樓梯

• 肖雯婷

  也可以減肥腹部的

• ask_px7jL8

  哦，好的謝謝

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