怎么樣才能快速減肥呢？

咨詢實錄內容

• ask_IkIdp0

  肥胖 主要想減肥想讓專家提點快速有效的方法！

• 陸克艷

  減肥主要是通過飲食和運動結合效果較好，清淡飲食，少吃油膩食品，運動比如跑步，游泳，健身，瑜伽等，減肥的效果抖比較緩慢的，建議長期堅持

• ask_IkIdp0

  減肥藥 是否可以服用訥

• 陸克艷

  你可以試試針灸減肥

• 陸克艷

  最好不用藥物

• 陸克艷

  你的身高體重是多少

• ask_IkIdp0

  身高175 體重157

• 陸克艷

  那是偏胖些

• 陸克艷

  平時飲食控制了嗎

• ask_IkIdp0

  最近都控制了

• 陸克艷

  要堅持

• 陸克艷

  飯后不要直接坐下或者躺下

• 陸克艷

  保持站立半個小時

• ask_IkIdp0

  是否能推薦一些減肥產品訥

• 陸克艷

  我沒有推薦的減肥產品噢

• 陸克艷

  只能推薦你針灸或者埋線治療

• ask_IkIdp0

  效果好嗎？

• 陸克艷

  有效果

• 陸克艷

  你也可以到你們當地醫(yī)院咨詢看看

• 陸克艷

  還有問題嗎

• ask_IkIdp0

  我需要減肥多少斤

• 陸克艷

  我?guī)湍闼闼惆?p>

• 陸克艷

  等等

• 陸克艷

  10斤

• 陸克艷

  你的正常體重可以控制在56到73公斤

• ask_IkIdp0

  我想減肥20最好的方法是針灸嗎

• 陸克艷

  健康的方法是針灸，另外不用針灸的話就是控制飲食和禁吃鍛煉

• 陸克艷

  堅持

• 陸克艷

  還有問題嗎

• ask_IkIdp0

  我晚上不吃飯 只吃瓜果蔬菜 已經堅持了好幾天了

• 陸克艷

  可以，午餐就控制六分飽就好

• 陸克艷

  肉類也要少吃

• ask_IkIdp0

  基本上半晚面條吧

• ask_IkIdp0

  現(xiàn)在都是這樣的

• 陸克艷

  面條淀粉多，還是少吃

• 陸克艷

  米飯也是

• 陸克艷

  主要的是蔬菜水果

• ask_IkIdp0

  那中午要吃些什么

• 陸克艷

  具體吃的我沒有統(tǒng)計

• 陸克艷

  主要是清淡就好

• 陸克艷

  米飯和蔬菜

• 陸克艷

  米飯比平時少三分之一

• ask_IkIdp0

  好吧 不喜歡米飯 還是面條少吃一點吧

• 陸克艷

  也可以

• ask_IkIdp0

  嗯 謝謝你了

• 陸克艷

  不客氣

• 陸克艷

  祝你成功

• ask_IkIdp0

  嗯

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