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我從小就胖，后來去減肥機構(gòu)運動減肥瘦了70斤，可是現(xiàn)在又240了，感覺好絕望，現(xiàn)在高三，該怎么減肥
上栗縣中醫(yī)院 康復(fù)科
主治疾病：腦血管意外 脊髓損傷 小兒腦癱的康復(fù)治療
ask_GMPSCE
我從小就胖，后來去減肥機構(gòu)運動減肥瘦了70斤，可是現(xiàn)在又240了，感覺好絕望，現(xiàn)在高三，該怎么減肥
張永根
你好！減肥的最好方法是運動加飲食控制！多吃蔬菜和水果少吃辛辣油膩的食物！
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晚上不吃飯有用么？
ask_GMPSCE
晚上不吃飯有用么？
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晚上不吃飯有用么？
張永根
晚上可以喝點粥！水果！
張永根
飲食要均衡
張永根
不能炮一餐餓一餐
張永根
主要是運動
ask_GMPSCE
高三了，根本沒時間運動
張永根
高三你也要保持充足的營養(yǎng)呀 不然怕體力吃不消呀
ask_GMPSCE
好痛苦
張永根
心情放寬點 學(xué)習(xí)也重要
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