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我想減肥 我是屬于全身都比較肥胖 脂肪固執(zhí)
湖南省腫瘤醫(yī)院 腫瘤內(nèi)科
主治疾?。喊┌Y:食管癌,肺癌,乳腺癌,胃癌,腸癌,肝癌,膽囊癌,胰腺癌,子宮內(nèi)膜癌,宮頸癌,卵巢癌,淋巴瘤,白血病,甲狀腺癌,鼻咽癌,骨腫瘤,膀胱癌,前列腺癌; 肝病:肝炎,肝硬化,肝癌; 癌前病變:胃腸道
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。我想減肥 我是屬于全身都比較肥胖 脂肪固執(zhí)
曾瀚
這個(gè)減肥最好的辦法是少吃多餐加規(guī)律運(yùn)動(dòng)的，肥胖不是一天兩天形成的，所以減肥也不應(yīng)該急于求成的，這個(gè)你現(xiàn)在在體重和身高是多少
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體重120身高160
曾瀚
這個(gè)不是很胖啊，你想減肥到多少
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100
曾瀚
現(xiàn)在每天運(yùn)動(dòng)量大不大
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不大
曾瀚
沒有吃什么藥物吧
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以前吃過
曾瀚
這個(gè)不要吃藥的，吃了會(huì)很快反彈的
曾瀚
每天吃幾餐
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應(yīng)該就是反彈了。以前110。 三餐
曾瀚
這個(gè)最好保持三餐，但是每餐吃個(gè)8分爆，少吃油膩，最后一餐吃6分飽其余用水果代替，每天檢查一個(gè)小時(shí)的出汗運(yùn)動(dòng)
曾瀚
做的到嗎
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其實(shí)我都吃的比較少。只是運(yùn)動(dòng)很少
曾瀚
這個(gè)你慢慢堅(jiān)持先來，會(huì)減下來的，不建議突然減下來的
曾瀚
千萬(wàn)不要吃藥
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好的
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好的
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明白了
曾瀚
還有什么可還以幫助您的嗎
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