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一天攝入多少蛋白質(zhì)合
在線醫(yī)生
ask_AK79qA
一天攝入多少蛋白質(zhì)合適
ask_AK79qA
一天攝入多少蛋白質(zhì)合適
ask_AK79qA
醫(yī)生我是個健身愛好者，蛋白質(zhì)一天攝入多少合適
在線醫(yī)生
您好，根據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會的標(biāo)準(zhǔn)，考慮到國人飲食中植物占比更多（素多葷少），建議健康成人的每日蛋白質(zhì)攝入量為每千克（公斤）體重1.2克。您要是經(jīng)常運動的話，蛋白質(zhì)的攝入量還可以加大。
在線醫(yī)生
還有問題嗎？
ask_AK79qA
沒了謝謝
在線醫(yī)生
好的，晚安
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