上身胖下身瘦怎么治療？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_hdepZE

  由于我上身胖下身瘦，長(zhǎng)得不協(xié)調(diào)，被家人，同學(xué)，同事，朋友都嫌棄

• ask_hdepZE

  醫(yī)生，你有什么好方法為我治療么

• ask_hdepZE

  醫(yī)生

• ask_hdepZE

  怎樣才能把上身瘦下來(lái)呢

• 楊柳春

  您好！您這是由于動(dòng)物脂肪攝入過(guò)多，下肢又缺少運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致。首先要控制飲食，其次要練習(xí)瘦下來(lái)。

• 楊柳春

  動(dòng)物脂肪不要攝入，比如肥肉等。當(dāng)然植物油也要少，比如油炸食品。每天堅(jiān)持慢跑三十分鐘，需要出汗。

• ask_hdepZE

  我從不吃肥肉

• 楊柳春

  有其他的攝入，比如泡面、小零食等。

• ask_hdepZE

  也很少

• ask_hdepZE

  醫(yī)生，如果我每天騎自行車(chē)上下班，上身能瘦么

• 楊柳春

  可以的，但是自行車(chē)沒(méi)有慢跑運(yùn)動(dòng)量大，自行車(chē)只鍛煉到了腿部肌肉。

• ask_hdepZE

  我去年也是天天騎自行車(chē)，總是感覺(jué)瘦的不明顯

• 楊柳春

  效果沒(méi)有那么明顯，最好的還是慢跑。

• ask_hdepZE

  醫(yī)生，如果從明天起每天慢跑，大概多久能瘦下來(lái)

• 楊柳春

  要做好長(zhǎng)久的準(zhǔn)備。三個(gè)月才看得到一點(diǎn)兒效果。需要明顯的瘦可能需要半年甚至更長(zhǎng)，這個(gè)跟你有沒(méi)有偷懶有關(guān)。

• 楊柳春

  越刻苦明顯的越快了。

• ask_hdepZE

  好的，只要能把上身瘦下來(lái)，我就能堅(jiān)持

• ask_hdepZE

  因?yàn)槲也幌氡凰腥讼訔?p>

• 楊柳春

  嗯，堅(jiān)持吧！沒(méi)有人嫌棄你。是他們的思想不對(duì)。

• ask_hdepZE

  不過(guò)上身胖下身瘦，穿衣不好搭配，丑死啦

• 楊柳春

  有些

• ask_hdepZE

  我一向飯量也不大，脂肪也多

• 楊柳春

  腸胃功能好

• ask_hdepZE

  怎么和你簽約啊

• ask_hdepZE

  我想你成為我的私人醫(yī)生

• 楊柳春

  您稍等，我問(wèn)下客服！

• 楊柳春

  請(qǐng)問(wèn)還有什么問(wèn)題想要咨詢嗎？

• 楊柳春

  您好！由于您十分鐘內(nèi)無(wú)應(yīng)答，即將結(jié)束對(duì)話。需要再次咨詢我請(qǐng)輸入“***”。再見(jiàn)！

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