很煩躁，很消極該怎么辦？

咨詢實錄內容

• ask_NAq6IY

  醫(yī)生，我很煩，很消極能為我解答嗎。。。。。。。。？？？？？？？？？。。。。。。。？？？？？？？？？？？

• 李莉

  建議你用陽光的心態(tài)面對生活和工作上的困難，對自己進行積極的心理暗示，保證良好的心情啊。

• ask_NAq6IY

  可是很難做到。

• ask_NAq6IY

  醫(yī)生你好，首先問你兩個問題、如果長時間消極是不是會造成反應遲鈍和身體感覺累。

• 李莉

  是的

• 李莉

  讓自己多曬曬陽光啊

• ask_NAq6IY

  我給你說說我的情況你看我怎么了。好嗎

• 李莉

  請講！感謝你對我的信任

• ask_NAq6IY

  我的消極情緒是這樣起的。我是男的，20周歲，在部隊當兵，去年9月分入五，已有一年，那么我為什么當兵呢，因為我羨慕，看了電影什么特種兵啊還有哪些新聞那些陸軍和武警演習非常酷，所以我想當兵，想當武警，不想當海軍空軍，因為太垃圾沒有武警酷，但就是當了空軍，入五前不知道自己是什么兵，入五那天才知道是空軍，我很失望，但不去也不行了，到了部隊我非常后悔，不是后悔當兵，而是后悔當了空軍后悔當初沒有搞清是什么兵種，來了部隊開始心情非常非常壓抑和消極，回家不可能了，就算回了也不能當兵了人生只有一次當兵，但又不想當空軍一直停留在中間消極壯態(tài)下一年了，不想時沒那么難受一看到新聞陸軍大規(guī)模演習和看到同批戰(zhàn)友的武警和陸軍相片好酷我心非常難受和失戀感覺一樣，難受之下啥也不想干，我這種愿望達成不了，感覺好失望，這是一部分，還有在部隊別人經常打擊我，語言等方面，我現(xiàn)在也來也內向對事物都失去興趣了，封閉自己房門都不想出了，以前我很開心的，可現(xiàn)在，我是南方的在北方當兵語言方面也。。。。有時他們說我反應慢，我已經在痛苦中一年了，感覺我現(xiàn)在消極讓我反應遲鈍了，身體發(fā)累了，還有一年多才能退伍，我還能挺多9？這樣下去身心健康非常影響。我這是什么心理效應，醫(yī)生你看我內心是什么情況。我連想申請退伍的心的有了，我受不了了，如何才能走出這個困境。我是得心病了嗎，我屬于心理學的哪個方面。比如壓抑，焦慮等。。。。。

• 李莉

  分析你的問題是理想和現(xiàn)實的差距問題

• 李莉

  希望我能幫你度過這段艱難的時期

• ask_NAq6IY

  謝謝。

• ask_NAq6IY

  我這是不是得了心理學的疾病比如焦慮，壓抑等心理問題。

• 李莉

  如果無法改變環(huán)境的話，先改變自己。

• 李莉

  有一點的原因

• ask_NAq6IY

  環(huán)境是無法改變的，還有一年才能退伍以后的時間不知道我挺不挺的下來，，

• ask_NAq6IY

  有一點的原因那你說是心理學的哪一點？

• 李莉

  你有好的哥們嗎？ 在部隊

• ask_NAq6IY

  全連才30人班長多個兵，幾個同年兵都是勾心斗角，打擊人，

• ask_NAq6IY

  我今天問別人他說我是心理失衡和焦慮和抑郁心理，你覺得對嗎

• 李莉

  部隊真的很苦啊

• 李莉

  現(xiàn)實的問題是會造成心理的原因的

• ask_NAq6IY

  我今天問別人他說我是心理失衡和焦慮和抑郁心理，你覺得對嗎

• 李莉

  不完全對

• ask_NAq6IY

  那你的說法是？

• 李莉

  如果我在你的環(huán)境 可能和你一樣

• ask_NAq6IY

  為什么呢

• ask_NAq6IY

  我覺得我內心好渺小

• ask_NAq6IY

  我都很少愛說話了

• ask_NAq6IY

  我是內心理想和現(xiàn)實差距的情況對嗎，那算是得心理病了嗎

• 李莉

  每一種的生活都是人生的一筆財富

• 李莉

  不是疾病

• 李莉

  是心理的落差

• ask_NAq6IY

  我有時一想到這個問題很難受，心情低落

• 李莉

  多年后回憶起來會是怎樣？

• ask_NAq6IY

  怎么才能走出這個困境？我現(xiàn)在對有的事物都沒興趣了，封閉了都不出門了，也不愛說話了

• 李莉

  接受現(xiàn)實 對自己進行積極的心理暗示

• ask_NAq6IY

  其實有好多事都懂的，但是就是好不起來，我覺得我退伍了回到自由的地方才能好起來

• ask_NAq6IY

  什么是暗示

• 李莉

  就是對自己的鼓勵，不是負面的影響

• ask_NAq6IY

  我這個人是個老實人非常實在，別人有時打擊我，真的是人善被人欺馬善被人騎，看來我是不是要學著別人裝b了

• 李莉

  保持你的真實?？创﹦e人的虛偽

• ask_NAq6IY

  全連有一個人我非?？床涣晳T，嘴很賤，很懶，天天混。他的確很讓人想打他

• 李莉

  多看別人的優(yōu)點，因為每個人都有缺點

• ask_NAq6IY

  要是你在你就不那樣說了，

• ask_NAq6IY

  哎

• ask_NAq6IY

  我怎么把心理落差殺了啊，

• ask_NAq6IY

  我怎么把心理落差殺了啊，

• ask_NAq6IY

  莉姐

• 李莉

  晚上要保證充足的睡眠，希望明天可以和你繼續(xù)交流 好嗎？

• ask_NAq6IY

  好的。莉姐，晚安

• 李莉

  晚安！

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