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我很瘦 但總是長不胖是怎么回事
在線醫(yī)生
ask_7yq2e8
什么意思
在線醫(yī)生
您好
ask_7yq2e8
恩
ask_7yq2e8
我很瘦 但總是長不胖是怎么回事
在線醫(yī)生
首先建議您不要抽煙。此外注意不要熬夜。根據(jù)您的年齡來看，正處在長個的年紀，所以需要的營養(yǎng)也較多一些，跟您的瘦也有一定的關(guān)系
在線醫(yī)生
您的職業(yè)是？
ask_7yq2e8
上班職業(yè)吧
ask_7yq2e8
那怎么才能長胖呢
在線醫(yī)生
恩您平時愛熬夜嗎
在線醫(yī)生
飲食上主要以什么為主
ask_7yq2e8
反正 晚上一兩點才睡吧 早上十點鐘起床
在線醫(yī)生
調(diào)整一下作息
ask_7yq2e8
那怎么調(diào)整呢
在線醫(yī)生
您這樣容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)
在線醫(yī)生
不利于食物在體內(nèi)的消化吸收
在線醫(yī)生
晚間十點半左右睡為宜
ask_7yq2e8
可是我抽煙 一天不抽不行啊
在線醫(yī)生
您多高多重
ask_7yq2e8
那早上呢
在線醫(yī)生
您多高多重
在線醫(yī)生
早上六點左右起床為宜
在線醫(yī)生
適當(dāng)?shù)暮赛c酸奶，以促進腸道菌群的穩(wěn)定性
在線醫(yī)生
有利于食物的消化吸收
ask_7yq2e8
我169. 九十斤左右吧
ask_7yq2e8
謝謝
在線醫(yī)生
恩有點瘦
ask_7yq2e8
那煙 這個可以抽嘛 盡量的減少
在線醫(yī)生
恩很瘦
在線醫(yī)生
不要抽為宜啦
ask_7yq2e8
那 可是 一直就是長不胖
在線醫(yī)生
您腸胃情況如何
ask_7yq2e8
知道了
ask_7yq2e8
每天吃飯 能吃呀
在線醫(yī)生
稍后 您可以關(guān)注我 有問題可以隨時向我咨詢 也可以向我電話咨詢（晚間8點到10點）
在線醫(yī)生
恩
在線醫(yī)生
建議您有時間去調(diào)理一下腸胃
在線醫(yī)生
中藥調(diào)理為宜
在線醫(yī)生
還有可以幫您的嗎？
ask_7yq2e8
沒有啦
在線醫(yī)生
稍后 您可以關(guān)注我 有問題可以隨時向我咨詢 也可以向我電話咨詢（晚間8點到10點）
ask_7yq2e8
怎么調(diào)理
在線醫(yī)生
恩到一些中醫(yī)師那里
在線醫(yī)生
恩到一些中醫(yī)師那里
在線醫(yī)生
他們會根據(jù)您的情況來進行的
在線醫(yī)生
不用擔(dān)心的
ask_7yq2e8
那能長胖嗎
在線醫(yī)生
煙戒掉，飲食上注意葷素搭配，您很快就會長胖的
在線醫(yī)生
還有就是不要熬夜
ask_7yq2e8
比如 把時間規(guī)矩調(diào)整 每天喝酸奶
在線醫(yī)生
恩可以
ask_7yq2e8
行知道了
在線醫(yī)生
不要太多酸奶
在線醫(yī)生
兩百毫升左右一天，不要空腹喝
ask_7yq2e8
什么意思
在線醫(yī)生
您可以開通私人醫(yī)生，可以通過電話向我咨詢
ask_7yq2e8
怎么開通
在線醫(yī)生
酸奶不宜太多，一天兩百毫升左右為宜
在線醫(yī)生
酸奶不宜太多，一天兩百毫升左右為宜
在線醫(yī)生
還有可以幫您的嗎？
ask_7yq2e8
就是酸奶是晚上喝還是早上呢
在線醫(yī)生
晚上吧，中午也可以
在線醫(yī)生
晚間在睡覺一小時以前飲用為宜
在線醫(yī)生
還有可以幫您的嗎？
ask_7yq2e8
早上應(yīng)該吃點什么呢
在線醫(yī)生
像雞蛋，牛奶，粥，豆?jié){，包子都可以的
在線醫(yī)生
不要太油膩了
在線醫(yī)生
中午十點左右可以吃點水果
ask_7yq2e8
知道了
在線醫(yī)生
恩
在線醫(yī)生
還有可以幫您的嗎？
在線醫(yī)生
還有可以幫您的嗎？
ask_7yq2e8
沒了
在線醫(yī)生
好的，有需要的話稍后您可以開通私人醫(yī)生，向我電話咨詢。祝您生活愉快！歡迎下次咨詢！
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