運動量大，會不會身體承受不了

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_e2NQ_c

  哈嘍美女 我今天早上游了1小時 剛才跑了6公里 這樣的運動量可以么 如果在網(wǎng)上提運動量 會不會胖呢。還有我飲食方便 吃點什么蔬菜會好點呢

• 趙曉敏

  運動大了，胖的機會不大

• 趙曉敏

  如果要長肌肉，可以考慮活動后吃雞蛋

• ask_e2NQ_c

  額我打錯了 我想問如果在往上提升運動量 身體會不會承受不了。然后 我想瘦大肚子除了少吃肉。該吃些什么蔬菜

• 趙曉敏

  你覺得現(xiàn)在的運動量，可以堅持不

• 趙曉敏

  蘿卜

• ask_e2NQ_c

  可惜 我還可以 加量我想游泳提到2小時 跑步提不提都可以。白蘿卜么？

• 趙曉敏

  蘿卜可以消腫利尿

• 趙曉敏

  其實生活中的一般蔬菜都可以

• ask_e2NQ_c

  是白蘿卜么 順氣的呢種？噢 3q

• 趙曉敏

  不要一開始就把強度加大了

• ask_e2NQ_c

  知道了

• 趙曉敏

  嗯哈，胡蘿卜，營養(yǎng)豐富

• ask_e2NQ_c

  好知道了 謝謝

• 趙曉敏

  不客氣

展開全部內(nèi)容