總覺得這幾天很煩 事事不順心 朋友

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_MzEjzk

  總覺得這幾天很煩 事事不順心 朋友 學(xué)習(xí) 長(zhǎng)大了是不是有這樣的一個(gè)過程？

• 李黎明

  你好，每個(gè)人都可能受現(xiàn)實(shí)因素的刺激而產(chǎn)生情緒問題，這是很正常的現(xiàn)象，但我們需要借助自我調(diào)節(jié)和他人支持的力量讓我們的情緒不至于泛化

• ask_MzEjzk

  但是沒有他人支持呢 而且自我調(diào)節(jié)是要怎樣能說一下嗎？

• 李黎明

  不一定是沒有他人支持，而是由于沒有我們所信任的他人，如果別人的支持你并未感受到或者并不相信，就沒有效果

• 李黎明

  人有自愈能力，自己勸說自己，自己讓自己轉(zhuǎn)移，這是一般人處理情緒問題的自然而然會(huì)做的

• ask_MzEjzk

  謝謝 即使自己勸說自己 但是這種生活沒有改變

• 李黎明

  是的，但這種自愈能力是自然發(fā)生的，很多情況下自己勸說并不是那么有效，原因可能在于我們?cè)谇榫w問題下并不能那么理智的分析問題

• ask_MzEjzk

  呢我現(xiàn)在該怎么辦？

• 李黎明

  情緒是由現(xiàn)實(shí)問題引發(fā)的，宣泄和情緒是必要的

• ask_MzEjzk

  呢我該怎樣宣泄我的情緒呢

• 李黎明

  說出你的煩惱事件

• 李黎明

  心理醫(yī)生是無(wú)條件保密的，請(qǐng)放心

• ask_MzEjzk

  謝謝

• ask_MzEjzk

  我是一個(gè)維吾爾族人 做事和漢族人不大一樣而我是一個(gè)民考漢 到了雙語(yǔ)班 我的朋友逐漸沒有 而我做過很多改變 但是還是像原來(lái)一樣一無(wú)所有 身邊的呢些人全都心懷鬼胎 我不知道該怎么辦 我高二

• 李黎明

  能夠理解你的心情，主要的煩惱來(lái)自于人際交往，是嗎

• ask_MzEjzk

  對(duì)主要是人際交往 再來(lái)就是學(xué)習(xí)上的

• 李黎明

  你覺得自己做出很多改變，這種改變你認(rèn)為是可以討好他人，但你覺得他人并未領(lǐng)情，所以你產(chǎn)生受挫感

• ask_MzEjzk

  嗯 做好人反而讓人家看不起

• ask_MzEjzk

  在嗎？

• 李黎明

  你好，如果覺得效果不行，我可以為你轉(zhuǎn)接其他醫(yī)生，你覺得呢

• 李黎明

  不好意思，我可能網(wǎng)速有點(diǎn)慢，現(xiàn)在才收到你的回復(fù)，請(qǐng)問在學(xué)校里，你覺得有能理解你的人嗎

• ask_MzEjzk

  沒事的

• ask_MzEjzk

  有兩個(gè)

• 李黎明

  其實(shí)你可能對(duì)你的同學(xué)存在一些不合理的認(rèn)知，相信你應(yīng)該聽過梨子和蘋果的故事，一個(gè)人想要的是蘋果，但你總是給我梨子，雖然你自以為對(duì)我很好，但可能你給我的并未是我想要的，所以我不會(huì)感謝你

• 李黎明

  為什么我對(duì)你好，你就必須對(duì)我好呢，其實(shí)你犯了一個(gè)叫做黃金法則的錯(cuò)誤

• ask_MzEjzk

  能給我說說什么叫黃金法則嗎？

• ask_MzEjzk

  算了 我自己看***吧

• ask_MzEjzk

  不麻煩你了

• 李黎明

  黃金法則其實(shí)就是，我對(duì)你怎么樣，你就必須對(duì)我怎么樣

• 李黎明

  我給你舉個(gè)例子吧，如果一個(gè)人很喜歡你，跟你表白，想讓你接受他，而你卻不喜歡他，你會(huì)接受嗎

• ask_MzEjzk

  我懂你意思了 我只要真心帶人就好了是吧？

• ask_MzEjzk

  待

• ask_MzEjzk

  待

• 李黎明

  不是的，而是說不能按照你所期望的去要求別人

• 李黎明

  因?yàn)閯e人要求你的，你也未必能全部滿足

• ask_MzEjzk

  我只是想讓自己的生活平靜一點(diǎn)

• 李黎明

  你覺得身邊的人心懷鬼胎，他們確實(shí)做過一些傷害你的行為嗎

• ask_MzEjzk

  嗯

• 李黎明

  比如說

• ask_MzEjzk

  就是每天都會(huì)和我過不去 我說一他們就說二

• 李黎明

  其實(shí)你還是犯了一個(gè)黃金法則的錯(cuò)誤，在別人說一的時(shí)候，而你并不認(rèn)可，你怎么做

• ask_MzEjzk

  反駁他讓他知道我是對(duì)的

• 李黎明

  你現(xiàn)在做的不就是你同學(xué)說的嗎，既然你都這樣做了，為什么要求他人要無(wú)條件同意你的呢，矛盾就產(chǎn)生了

• ask_MzEjzk

  呢我應(yīng)該退一步海闊天空？

• 李黎明

  不是的，并不是退，而是可以試著去理解他人

• ask_MzEjzk

  謝謝你 真的

• ask_MzEjzk

  我會(huì)試一試

• 李黎明

  時(shí)間不早，學(xué)生還是要作息時(shí)間規(guī)律些比較好，如果有興趣，可以有時(shí)間繼續(xù)點(diǎn)我咨詢，祝好

• ask_MzEjzk

  謝謝 我媽都很少對(duì)我說這些

• 李黎明

  我能理解，宣泄和傾述是必要的，能說出可能來(lái)就有效果，祝好，那我關(guān)閉談話了哦，有機(jī)會(huì)希望可以繼續(xù)為你服務(wù)

• ask_MzEjzk

  我會(huì)繼續(xù)麻煩你的 我關(guān)注你了

• 李黎明

  O

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