怎么能讓自己心理能力變強(qiáng)？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_kJiy7c

  怎么才能讓自己心理能力變強(qiáng)，變的更堅(jiān)強(qiáng)些

• 譚敏

  您好，一般經(jīng)歷些事情后心理承受能力自然會(huì)慢慢變堅(jiān)強(qiáng)，平常多和人交流，多出去散步，多參加集體聚會(huì)，多看有益的書(shū)籍。

• ask_kJiy7c

  可我有時(shí)候跟別人說(shuō)話一激烈了，就掉眼淚怎么辦

• 譚敏

  平常學(xué)會(huì)控制自己的情緒

• 譚敏

  有時(shí)候掉眼淚不是不堅(jiān)強(qiáng)

• ask_kJiy7c

  總是這樣

• 譚敏

  你平常學(xué)會(huì)平復(fù)心情，控制自己的情緒

• ask_kJiy7c

  怎么平復(fù)呢

• 譚敏

  遇到事情冷靜，想想后果，深呼吸

• ask_kJiy7c

  那如果要哭呢

• 譚敏

  哭了就順其自然

• ask_kJiy7c

  那我也不能每次都哭啊

• 譚敏

  哭也是情緒的一種發(fā)泄

• ask_kJiy7c

  這不行啊

• 譚敏

  你這是需要自己調(diào)節(jié)控制的

• ask_kJiy7c

  我不會(huì)調(diào)節(jié)。教教我好嗎

• 譚敏

  平常積極樂(lè)觀點(diǎn)，多看喜劇和笑話

• ask_kJiy7c

  然后呢

• 譚敏

  多朝好的事情方面想

• ask_kJiy7c

  喔喔

• ask_kJiy7c

  我還想問(wèn)您個(gè)事

• 譚敏

  可以

• ask_kJiy7c

  就是我每天就像是生活在幻想中。我是個(gè)女生。我就是時(shí)常的想像，我是個(gè)男生。還是個(gè)優(yōu)秀的男生。就是把喜歡的電視劇當(dāng)成我的。而我就是那個(gè)男主角。就是每天只要一閑下來(lái)就會(huì)想

• ask_kJiy7c

  每天不斷的想像

• 譚敏

  一般青春期的女孩子都是容易幻想的。我們也經(jīng)歷過(guò)那樣的時(shí)期，所以只要你端正自己的態(tài)度就可以了

• ask_kJiy7c

  怎么弄啊

• ask_kJiy7c

  我都這樣幻想六年了

• 譚敏

  這個(gè)都需要靠自己的控制能力的

• 譚敏

  少看偶像劇

• ask_kJiy7c

  那我是不是要控制自己不要在這么幻想了

• 譚敏

  對(duì)啊

• ask_kJiy7c

  可是又舍不得那里的故事和人物

• 譚敏

  但是長(zhǎng)期下去是不行的

• ask_kJiy7c

  那我只有控制自己了唄

• 譚敏

  恩

• ask_kJiy7c

  就是每天晚上睡前都想，一直想到睡著，然后早上會(huì)突然想起來(lái)又會(huì)接著幻想。每天起來(lái)的時(shí)候頭都發(fā)漲，很不舒服

• 譚敏

  如果實(shí)在不行，建議你咨詢下心理醫(yī)生

• ask_kJiy7c

  哦

• 譚敏

  恩

• ask_kJiy7c

  謝謝

• 譚敏

  不用謝

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