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怎么能減肥啊，之前用藥，然后就是胖了很快
江門市五邑中醫(yī)院 針灸科
主治疾?。悍逝职Y,腰痛,帶狀皰疹,頸椎病偏頭痛,面神經(jīng)麻痹,
ask_kT7-YE
怎么能減肥啊，之前用藥，然后就是胖了很快，
ask_kT7-YE
為什么啊
盧德偉
減肥的比較健康的方法是運動和適當控制飲食，運動需要四十分鐘以上才能起到減肥作用，推薦慢跑或快走。無論任何時候都不要使用藥物來減肥。
ask_kT7-YE
就是走路要走多久，或者多遠才管用呢
盧德偉
運動要連續(xù)四十分鐘以上才有減肥效果。
盧德偉
推薦慢跑或者是快走。
ask_kT7-YE
是早上效果好，還是晚上效果好
盧德偉
快走的話要6公里以上
盧德偉
都差不多，主要是要連續(xù)運動。
盧德偉
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