如何才能減掉肚子上的肉？

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• ask_slxMHE

  請(qǐng)問(wèn)怎么鍛煉能使肚子上的肉減少成腹肌了，怎么鍛煉胸肌，不介鍛煉器材

• 曾瀚

  這個(gè)鍛煉腹肌最好的辦法就是仰臥起坐的，這個(gè)既可以鍛煉腹肌還可以鍛煉胸肌的，這個(gè)網(wǎng)上有那個(gè)專門(mén)的仰臥起坐的器材的，這個(gè)很好的

• 曾瀚

  多大了啊

• ask_slxMHE

  22

• 曾瀚

  多重

• ask_slxMHE

  也能鍛煉胸肌

• 曾瀚

  是的

• 曾瀚

  你平時(shí)運(yùn)動(dòng)量大嗎

• ask_slxMHE

  135左右

• 曾瀚

  俯臥撐可以鍛煉胸肌的

• 曾瀚

  這個(gè)身高多少啊

• ask_slxMHE

  工作原因平時(shí)沒(méi)有鍛煉

• ask_slxMHE

  170

• ask_slxMHE

  不是經(jīng)常鍛煉

• 曾瀚

  那你身材很好啊，這個(gè)在家鍛煉一下就可以了啊

• ask_slxMHE

  大慨多久能奇效過(guò)

• ask_slxMHE

  就是沒(méi)有胸肌，肚子上慢慢在有肉了

• 曾瀚

  這個(gè)堅(jiān)持一個(gè)月會(huì)有明顯效果的

• ask_slxMHE

  那請(qǐng)問(wèn)是早上鍛煉比較好還是晚上

• 曾瀚

  這個(gè)早上半個(gè)小時(shí)，晚上睡覺(jué)前一個(gè)小時(shí)

• ask_slxMHE

  要做一個(gè)小時(shí)

• 曾瀚

  以出汗十五分鐘為好

• ask_slxMHE

  前面必須做半個(gè)小時(shí)嗎

• ask_slxMHE

  哦

• 曾瀚

  是的

• ask_slxMHE

  怎么鍛煉能身體在長(zhǎng)高一點(diǎn)

• 曾瀚

  這個(gè)跑步打籃球最容易長(zhǎng)高的

• ask_slxMHE

  好的，我回堅(jiān)持的

• ask_slxMHE

  打籃球會(huì)長(zhǎng)高

• 曾瀚

  是的

• ask_slxMHE

  謝謝，我會(huì)記住的

• 曾瀚

  如果對(duì)我的服務(wù)滿意，可以簽約我成為您的私人醫(yī)生，隨時(shí)為您和家人的健康保駕護(hù)航。

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