睡覺前喝一杯純牛奶是可以減肥嗎？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_371290

  醫(yī)生，我想問一下，晚上睡覺之前喝一瓶純牛奶是不是可以減肥，我兩個月沒有來月經(jīng)了去檢查說要減肥，我一天帶兩個小孩累了，又不想運動

• 盧德偉

  減肥的比較健康的方法是運動和適當控制飲食，運動需要四十分鐘以上才能起到減肥作用，推薦慢跑或快走。睡覺前喝牛奶是沒有減肥 作用的，而且可能增肥

• ask_371290

  哦

• ask_371290

  運動，我yt一天帶兩個小孩累，就不想動了

• ask_371290

  我這兩天，早上跳繩一千個，吃了中午飯一個小時跳一千個，晚上兩百個，有沒有減肥的效果呀

• 盧德偉

  應該是有減肥效果的，

• 盧德偉

  可能會導致小腿變得很粗。

• ask_371290

  為什么

• 盧德偉

  因為它可以使小腿變粗。

• ask_371290

  有沒有什么辦法可以不用小腿變粗呀

• ask_371290

  我就是一天早上八點起床才 八點多快九點吃早餐，然后中午十二點有吃中午飯，下午有時候吃一點東西，六點吃晚飯，吃了飯就看電視，

• ask_371290

  晚上十二多才睡覺

• 盧德偉

  最好是十一點之前睡覺。

• ask_371290

  有沒有什么辦法可以快點瘦下來呀

• 盧德偉

  多運動。

• ask_371290

  有時候小孩不睡，我也沒得睡覺

• 盧德偉

  這個你最好咨詢一下育兒專家。一般來說，小孩子早點睡，對小孩的健康會有好處的。

• ask_371290

  帶兩個小孩一天煮飯洗衣服收拾家買菜很累了，我也不想運動了

• ask_371290

  哦

• 盧德偉

  你也可以選擇到醫(yī)院去做針灸減肥。

• ask_371290

  做一次要多久多少錢呢

• ask_371290

  效果怎么樣

• 盧德偉

  一般還可以的。每個醫(yī)院價錢不一樣。

• ask_371290

  哦 一般要多少呢

• 盧德偉

  一次要五十左右一個療程大概要一個月，大概兩三千塊吧！

• ask_371290

  那一個月能瘦多少

• 盧德偉

  比較好的，3到5公斤。

• ask_371290

  哦

• ask_371290

  那有沒有反彈的效果

• 盧德偉

  不控制飲食任何方法都會反彈。

• 盧德偉

  請問還有什么可以幫到你嗎？

• ask_371290

  沒了，謝謝

• 盧德偉

  不用謝再見。

展開全部內(nèi)容