想長(zhǎng)高點(diǎn)飲食應(yīng)注意什么呢？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_fFuAWs

  ，我快19歲了，身高174，想再高一點(diǎn)，達(dá)到176或177，請(qǐng)問(wèn)飲食要注意哪些？生活習(xí)慣注意哪些，做什么運(yùn)動(dòng)好？

• 郝延維

  19歲接近生長(zhǎng)增高的后期，不過(guò)還是有希望的，合理飲食，多吃高蛋白食物、營(yíng)養(yǎng)均衡，適當(dāng)補(bǔ)鈣，早睡早起，像長(zhǎng)跑、引體向上、羽毛球等都是增高的鍛煉方法

• ask_fFuAWs

  跳繩怎么樣

• ask_fFuAWs

  還有摸高打籃球之類(lèi)和跳躍以及拉伸骨骼的，是不是都有益處？

• 郝延維

  是的，彈跳類(lèi)動(dòng)作還是有助于身體增高的

• ask_fFuAWs

  網(wǎng)上有賣(mài)的一種拉伸腿部的東西可不可取？

• 郝延維

  一勞永逸的方法是不現(xiàn)實(shí)的

• ask_fFuAWs

  有沒(méi)有促進(jìn)睫毛生長(zhǎng)的食物呢

• 郝延維

  您的性別

• ask_fFuAWs

  男孩，頭像就是

• 郝延維

  補(bǔ)鋅類(lèi)食物可以促進(jìn)睫毛的生長(zhǎng)

• ask_fFuAWs

  對(duì)了，我經(jīng)常潰瘍，是不是因?yàn)槿变\？

• 郝延維

  像堅(jiān)果類(lèi)、魚(yú)蝦類(lèi)都是可以的

• 郝延維

  有這種可能性

• 郝延維

  注意口腔衛(wèi)生

• ask_fFuAWs

  還有個(gè)小問(wèn)題醫(yī)生，我鼻梁骨本來(lái)就挺高，但我想讓它再高一點(diǎn)，經(jīng)常捏捏鼻子能不能刺激一下繼續(xù)生長(zhǎng)？

• 郝延維

  拿捏可能會(huì)出現(xiàn)鼻翼的肥厚現(xiàn)象，而不會(huì)出現(xiàn)鼻梁的挺拔

• 郝延維

  為了便于回訪和指導(dǎo)用藥，可以定制我的私人醫(yī)生，可以隨時(shí)聯(lián)系和咨詢(xún)。

• 郝延維

  如果沒(méi)有別的疑問(wèn)，我就先關(guān)閉問(wèn)答了，歡迎再次咨詢(xún)，我將努力回答您的健康問(wèn)題

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