過(guò)于肥胖應(yīng)該怎么減肥？

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• ask_m4mxRo

  我今年十八歲。。 我現(xiàn)在過(guò)于肥胖。。 我該怎么減肥呢。。

• 在線醫(yī)生

  減肥是體質(zhì)與身高體重的比例而定超重與否，你的身高體重多少，平時(shí)吃什么食物

• ask_m4mxRo

  我身高一米六多點(diǎn)。。 一百五十多。。 都過(guò)于肥胖了。。 我平常吃飯。小食品。。方便面?；鹜饶c

• 在線醫(yī)生

  常吃飯。禁食小食品。。方便面?；鹜饶c。要是改不了那就沒(méi)辦法，多喝水排毒解毒

• ask_m4mxRo

  還有呢。。

• ask_m4mxRo

  用把飯量減少嘛。。 我現(xiàn)在很想快點(diǎn)減下去。。

• 在線醫(yī)生

  跑步，盡量在山上跑，健身房就不好，很想快點(diǎn)減下去一個(gè)月能下幾斤，但每天保持相應(yīng)的水量

• ask_m4mxRo

  一天喝多少水啊。。

• ask_m4mxRo

  一個(gè)月下去七八斤就行

• 在線醫(yī)生

  1L，方法已經(jīng)告知

• ask_m4mxRo

  知道了。。 我少吃油炸食品是不是也能行啊

• 在線醫(yī)生

  不是少吃油炸食品，而是禁止

• ask_m4mxRo

  哦哦。。 知道了。。 那炒菜呢。。

• 在線醫(yī)生

  吃喜歡吃的就行，但一天必須有只吃素菜的一噸

• 在線醫(yī)生

  謝謝，再見(jiàn)，祝你健康

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