總是失眠，睡不好要怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 肖雯婷

  您好，你的情況可以飲食調(diào)理的，睡前可以喝杯牛奶的，平時(shí)可以吃點(diǎn)蓮子，百合的，對睡眠是很有幫助的。

• ask_vuy3xo

  兩個(gè)月了

• 肖雯婷

  請問多大了

• ask_vuy3xo

  24

• 肖雯婷

  平時(shí)壓力大嗎

• ask_vuy3xo

  不大

• 肖雯婷

  有什么心事嗎

• ask_vuy3xo

  有點(diǎn)吧

• 肖雯婷

  這個(gè)需要解除心事的

• ask_vuy3xo

  沒有事是不是就能睡

• 肖雯婷

  可以先飲食調(diào)理的

• ask_vuy3xo

  但是兩個(gè)月了飲食還管用嗎？

• 肖雯婷

  可以的

• ask_vuy3xo

  失戀了失眠如何調(diào)整自己啊

• 肖雯婷

  可以轉(zhuǎn)移注意力的

• ask_vuy3xo

  我天天想

• ask_vuy3xo

  怎么辦

• 肖雯婷

  可以多和朋友聊聊天的

• ask_vuy3xo

  自己狀態(tài)不好不愿意讓別人看到

• 肖雯婷

  那你可以聽聽音樂的

• ask_vuy3xo

  兩個(gè)月前有點(diǎn)事導(dǎo)致我失眠，上個(gè)月失戀又使我難過

• ask_vuy3xo

  入睡困難 身體皮膚有點(diǎn)麻木

• ask_vuy3xo

  還有什么辦法

• 肖雯婷

  可以練練寫字

• ask_vuy3xo

  我之前那個(gè)對象很優(yōu)秀失去他我很難過

• 肖雯婷

  這個(gè)是沒有辦法的

• 肖雯婷

  過去了就是過去了

• ask_vuy3xo

  嗯 我自己一直調(diào)整不過來

• ask_vuy3xo

  不知道該怎么辦腦子不由的

• 肖雯婷

  會(huì)隨著時(shí)間消失的

• ask_vuy3xo

  就是讓自己轉(zhuǎn)移注意時(shí)間長了就忘了嗎？

• 肖雯婷

  是的

• ask_vuy3xo

  那我實(shí)在想他怎么辦？

• 肖雯婷

  可以和其他朋友打打電話

• 肖雯婷

  聊聊天

• 肖雯婷

  也可以購買我的電話服務(wù)，找我說說的

• ask_vuy3xo

  電話怎么購買

• 肖雯婷

  支付寶，銀行卡快捷支付，網(wǎng)銀都可以的

• ask_vuy3xo

  怎么計(jì)費(fèi)

• 肖雯婷

  10塊錢一周的

• ask_vuy3xo

  打電話？

• ask_vuy3xo

  不論事間

• 肖雯婷

  可以的

• 肖雯婷

  有時(shí)間的

• 肖雯婷

  我的時(shí)間一般是下午和晚上8-10點(diǎn)的

• 肖雯婷

  你點(diǎn)進(jìn)去可以查看到的

• ask_vuy3xo

  好

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