男性想減肥20公斤怎么辦？

我男的，身高1.66米，體重76到80公斤，我想要55到60公斤的身

ask_t0OxSg 2014-09-29 18:54:27

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

邱新輝 副主任醫(yī)師

樂(lè)平市臨港鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院全科

主治疾病：腎虛,早泄,陽(yáng)痿,手淫,前列腺炎,多汗,痘痘,肥胖,月經(jīng)不調(diào)和婦科炎癥

ask_t0OxSg

我男的，身高1.66米，體重76到80公斤，我想要55到60公斤的身材
邱新輝

這個(gè)需要做運(yùn)動(dòng)的。減肥必須遵守三個(gè)最基本的原則，第一，減少高熱量食物的攝入，第二，科學(xué)合理安排自己的飲食結(jié)構(gòu)，第三加大運(yùn)動(dòng)量，加速代謝。
ask_t0OxSg

哪些高熱量的
邱新輝

油煎油炸的，比如肯德基，麥當(dāng)勞。
邱新輝

平時(shí)是不是很喜歡喝冷飲？
邱新輝

您還有其他要咨詢嗎？現(xiàn)已長(zhǎng)時(shí)間未回復(fù)，系統(tǒng)將結(jié)束對(duì)話，您可以稍后咨詢***。
ask_t0OxSg

有更好的辦法嗎
邱新輝

運(yùn)動(dòng)減肥這是第一選擇。
邱新輝

您還有其他要咨詢嗎？現(xiàn)已長(zhǎng)時(shí)間未回復(fù)，系統(tǒng)將結(jié)束對(duì)話，您可以稍后咨詢***。

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