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控制不住自己的食欲怎么辦?

老是控制不住自己的食欲身體一天天胖起來!請問該怎樣才能有效減肥

ask_273460 2014-09-23 10:07:19

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

姚宏波 醫(yī)師

齊齊哈爾明珠醫(yī)院   內(nèi)科

主治疾?。汉粑鼉?nèi)科常見疾病,如肺炎,哮喘,支氣管擴張疾病的治療

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  • ask_273460

    老是控制不住自己的食欲身體一天天胖起來!請問該怎樣才能有效減肥

  • 姚宏波

    你好,根據(jù)你說的情況,食欲好肯定吃的多,首先一定是要用意志控制自己,另外就是通過活動,盡量消耗掉謝謝熱量

  • 姚宏波

    目前針灸效果比較好,你可以咨詢一下

  • ask_273460

    針灸?就不用控制食欲了??

  • 姚宏波

    好像是針灸也可以幫你控制食欲

  • ask_273460

    哪些活動消耗熱量多

  • ask_273460

    出汗是不是在消耗熱量?

  • 姚宏波

    貴在堅持,看你喜歡和擅長什么吧

  • 姚宏波

    可以這么認(rèn)為

  • 姚宏波

    打網(wǎng)球是比較耗能的運動

  • ask_273460

  • ask_273460

    有沒有這方面的藥

  • ask_273460

    吃藥行不行

  • 姚宏波

    藥物有很多,但不建議吃藥

  • ask_273460

  • ask_273460

    謝謝了

  • 姚宏波

    減肥藥有太多副作用

  • 姚宏波

    最好就是自己控制,晚上少吃,一定不要吃夜宵,平時堅持運動

  • ask_273460

  • ask_273460

    晚上不吃行不行

  • ask_273460

    我的身高171cm體重85kg 年齡24歲。算胖到哪種程度啊?

  • 姚宏波

    確實偏胖了,晚上不吃主食和肉食,吃些青菜是沒問題的

  • 姚宏波

    這個年紀(jì)最好就是多運動,還這么年輕

  • ask_273460

  • ask_273460

    算不算有肥胖病?

  • ask_273460

    多重算正常呢?

  • 姚宏波

    成年:〔身高

  • ask_273460

  • ask_273460

    謝謝了

  • 姚宏波

    祝減肥成功,加油

  • ask_273460

    嗯嗯

  • ask_273460

    謝謝

  • 姚宏波

    不客氣

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