總感覺在夢中活著不真實怎么辦？

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• ask_7kozOQ

  為什么總感覺在夢中活的，有種不真實感，尤其在上午，而且記憶力下降，腦子不好使，最近有研究生考試，好著急

• 李鋼

  你好，根據(jù)你所描述的癥狀，可能是情緒緊張和睡眠不足引起的記憶力減退，建議你放松心態(tài)，適當轉(zhuǎn)移自己的注意力，可以出去散散心，調(diào)整下作息時間，保持高效率才是關(guān)鍵，希望對你有所幫助。

• 李鋼

  你還在嗎？

• ask_7kozOQ

  嗯

• 李鋼

  晚上睡眠還好吧？

• ask_7kozOQ

  嗯，我感覺挺好的

• 李鋼

  那是情緒比較焦慮

• ask_7kozOQ

  緊張有時有，但也不經(jīng)常

• 李鋼

  其實也沒什么

• ask_7kozOQ

  嗯，情緒不穩(wěn)定

• 李鋼

  考研也沒有想象中那么難的

• ask_7kozOQ

  我改如何調(diào)節(jié)

• 李鋼

  可以適當放松下 磨刀不誤砍柴工

• 李鋼

  出去旅旅游什么的

• ask_7kozOQ

  哦

• 李鋼

  或者把這種不愉快的情緒發(fā)泄出來 運動也是釋放壓力的好方法

• 李鋼

  如果我沒有在線可以通過私人醫(yī)生電話找到我咨詢，希望能及時為您解決問題！

• 李鋼

  還有什么問題嗎？

• ask_7kozOQ

  沒有了

• 李鋼

  那先這樣吧，祝你金榜題名，拜拜！

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