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我想減肥！也有鍛煉！就是控制不了嘴！老想吃！有什么辦法嗎
高忠軍中醫(yī)診所 中醫(yī)綜合科
主治疾?。郝员歉]炎,慢性鼻炎,月經(jīng)失調(diào),抑郁癥,頸椎病,蕁麻疹,膽囊炎,濕疹,腹痛,痤瘡,水腫,頭痛,失眠,扁平疣,皮膚瘙癢癥,牛皮癬,脅痛,痛風(fēng),胃脘痛,腹 水,血脂異常,高膽固醇血癥,高甘油三酯血癥,肝硬化
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我想減肥！也有鍛煉！就是控制不了嘴！老想吃！有什么辦法嗎？
高忠軍
節(jié)食與鍛煉相結(jié)合不言而喻是減肥的最好辦法，如真的從內(nèi)心想減肥就要有毅力控制才行，實在控制不住可以吃一些熱量低的食物，如黃瓜，粗糧等
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粗糧都是什么??！不知道
高忠軍
蕎麥，高粱，莜面
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面條算嗎？
高忠軍
蕎面條是
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那是什么啊
高忠軍
體重多少
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160
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超出標(biāo)準(zhǔn)30
高忠軍
蕎面做的面條
高忠軍
身高多少
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1.7
高忠軍
年齡？超重多久了
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19～以前145我瘦到122現(xiàn)在又長到160的
高忠軍
減肥是毅力的考驗，不堅持就不會成功，努力吧
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會反彈
高忠軍
減下來也要堅持鍛煉和飲食控制
高忠軍
咨詢完畢，系統(tǒng)將關(guān)閉
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