減肥時(shí)期運(yùn)動(dòng)該怎么運(yùn)動(dòng)??？

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• ask_xAtAOI

  我近期減肥 可是不知道減肥時(shí)期運(yùn)動(dòng)該怎么辦

• 盧德偉

  減肥的比較健康的方法是運(yùn)動(dòng)和適當(dāng)控制飲食，運(yùn)動(dòng)需要四十分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)才能起到減肥作用，推薦慢跑或快走。減肥，運(yùn)動(dòng)貴在堅(jiān)持。

• ask_xAtAOI

  喂

• 盧德偉

  還有什么可以幫到你嗎？

• ask_xAtAOI

  不如說在室內(nèi)慢跑 然后跳減肥操

• ask_xAtAOI

  跳繩可以不

• 盧德偉

  跳繩可以，但是可能會(huì)導(dǎo)致小腿很粗。

• ask_xAtAOI

  我怕慢跑 快走堅(jiān)持不到40分鐘 配合點(diǎn)什么運(yùn)動(dòng)呢

• 盧德偉

  不需要配合其他運(yùn)動(dòng)。堅(jiān)持就是勝利。

• 盧德偉

  抱歉，由于您長時(shí)間未回復(fù)，對話將給予關(guān)閉，如有什么疑問請***咨詢我。歡迎您再次咨詢

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