睡不好多夢，老夢到傷心事，怎么辦？

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• ask_orAlgk

  醫(yī)生：我總是睡不好，夢多，夢見過去傷心事，當聽到前夫認識女人處對象，我就體會受不了或者發(fā)瘋是的,我很困境，我很在乎很在意他，從小到現(xiàn)在受過很多刺激傷痛

• 鄧金秀

  多夢是人完成睡眠過程后，感覺亂夢紛紜并伴有頭暈疲倦的一種狀態(tài)。需要放松心情，不可對做夢過分關(guān)注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應(yīng)作適當?shù)捏w力活動，避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶、水果、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。不要輕易使用催眠鎮(zhèn)靜藥物，

• 鄧金秀

  如果有必要可以去咨詢一下心理醫(yī)生，可能會對你比較有幫助

• ask_orAlgk

  心情總是放不開，情感上糾結(jié)嚴重，又不愿意找別人聊天，金醫(yī)生謝謝你提供的食物療法，我試試

• 鄧金秀

  如果放不開可以去看看心理醫(yī)生，說不定對你有 幫助

• ask_orAlgk

  好的，我先自己試試看，謝謝你，

• ask_orAlgk

  心苦你了

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