心煩意亂，胡思亂想控制不好情緒怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask__X9EAo

  ，王老師！我最近由于和領(lǐng)導(dǎo)鬧點(diǎn)矛盾，領(lǐng)導(dǎo)對(duì)我的太度很不好，搞得我現(xiàn)在心煩意亂的，都不敢往床上躺，滿腦子就想，控制不住自己，感覺自己快瘋了，請(qǐng)您告訴我該怎么辦？

• 在線醫(yī)生

  您好，您需要減輕自身的壓力，保持身心輕松，樂觀積極地面對(duì)與上司之間的關(guān)系。

• ask__X9EAo

  我也是這么想的，可是我就是控制不住自己，感覺自己心理有問題，想咨詢一下有什么方法沒

• 在線醫(yī)生

  您可以轉(zhuǎn)移注意力，不要總想著工作上的事情，可以出去和朋友們聚聚，或者旅游一趟放松心情。

• ask__X9EAo

  是，我也出去旅游一趟，感覺沒事了，可是一回去上班，老是給我擺個(gè)臭臉，我覺得都沒法上班了

• 在線醫(yī)生

  老板對(duì)其他同事也是板著個(gè)臉嗎？

• ask__X9EAo

  對(duì)別的同事不呀，她是個(gè)女領(lǐng)導(dǎo)，剛調(diào)上去

• 在線醫(yī)生

  有沒有可能她對(duì)你也是很平常的 只是您自己想多了呢

• 在線醫(yī)生

  想要和上司處好關(guān)系，您可以試著主動(dòng)和她建立友善的關(guān)系，打破兩人的僵局，相信你們的關(guān)系會(huì)越來越好的

• ask__X9EAo

  以前不這樣，自從產(chǎn)生點(diǎn)磨察以后，對(duì)我的說話語氣都變了，我覺得挺憋氣的，一直想不通，人多的時(shí)候假裝對(duì)我挺友好的，一旦就我和她的時(shí)候，就變了

• 在線醫(yī)生

  你們之間是因?yàn)楫a(chǎn)生了摩擦才出現(xiàn)了現(xiàn)在這樣的情況，你覺得影響到了你的工作，是嗎？

• ask__X9EAo

  影響啊，我們是設(shè)計(jì)院，現(xiàn)在有項(xiàng)目也不給我

• ask__X9EAo

  而且自己心情不好，對(duì)工作也沒有積極性了

• 在線醫(yī)生

  能夠理解你的心情，覺得領(lǐng)導(dǎo)忽略了你，你想要修復(fù)你們之間的關(guān)系，重新得到信任

• ask__X9EAo

  我覺得她對(duì)我太敵對(duì)了，摩擦都是工作上的事，對(duì)我這樣我覺得自己的尊嚴(yán)受到了踐踏

• 在線醫(yī)生

  遇到這樣的情況首先自己需要調(diào)節(jié)好心態(tài)，以飽滿的熱情去迎接工作上的挑戰(zhàn)，上司看到了你的工作績效，相當(dāng)于你給她一個(gè)很好的證明，她會(huì)改變對(duì)你的態(tài)度的；而如果你放任自己的情緒，仍舊消極怠慢，你們的關(guān)系只會(huì)越變?cè)讲睢?p>

• ask__X9EAo

  感謝孫老師的開導(dǎo)，我會(huì)努力的，我本來是個(gè)工作很積極的人，上任領(lǐng)導(dǎo)對(duì)我很好，她這樣對(duì)我，讓我很難接受

• 在線醫(yī)生

  不用謝，祝你工作順利，家庭幸福！

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