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練腹肌 要怎么練才能練出來(lái)？一天要怎么計(jì)劃
廊坊市中醫(yī)院 中醫(yī)婦產(chǎn)科
主治疾?。浩⑽覆。陆?jīng)不調(diào)，痛經(jīng)等婦科疾病，頸椎病，腰腿痛，以及傳統(tǒng)健身運(yùn)動(dòng)養(yǎng)保健
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練腹肌 要怎么練才能練出來(lái)？一天要怎么計(jì)劃？
唐淵博
真想練啦，堅(jiān)持就好。每天兩次，一次分5組進(jìn)行仰臥起坐，不能強(qiáng)度太大，另外還有平板撐可以練習(xí)身體各部位肌肉
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謝謝
唐淵博
不客氣，加油
唐淵博
只要能 堅(jiān)持一個(gè)月就能見(jiàn)成效
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噢
唐淵博
我下班了，再見(jiàn)
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