疑心病重應該怎么調(diào)節(jié)？

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• ask_OZIaHw

  我對我男朋友的疑心很重。我們之前半年的時間都在一起。近期為了工作分隔兩地。分開之后他經(jīng)常說話牛嘴不對馬尾。每次這樣的時候我就心慌，自己不想和和他因為這沒有證據(jù)的事情吵架，但是不問清楚又心慌意亂?？傆X得憋屈。對之前男朋友也是如此。好像就是不能分開。只要分開就會覺得他什么都不對勁。腦子里就開始幻想各種畫面，越想越崩潰，越急，但就是無法控制自己。因為我總是這樣，他都快忍受不了了。

• 鄧玉磊

  你這情況多長時間了？

• ask_OZIaHw

  好多年了。

• 鄧玉磊

  還對別的事情疑心不？

• ask_OZIaHw

  嗯，有時候也有。不過對其他人，其他事情就是看心情的，心情好的時候說什么我都認為是玩笑話過去了。心情不好的時候就愛從別人話里摳字?？赡芫鸵驗橐粋€字讓我心里不舒服。

• ask_OZIaHw

  然后胡思亂想。

• 鄧玉磊

  你的性格是怎么樣的？

• ask_OZIaHw

  我很不會控制自己的心情和情緒。高興和郁悶就在一瞬間，沒有原因的。

• 鄧玉磊

  跟你性格有一定關系的

• 鄧玉磊

  關鍵還得你想通了

• 鄧玉磊

  性格不好改變，建議你去心理門診去做一些心理治療

• ask_OZIaHw

  有時候很瘋，有時候又很安靜。也喜歡和朋友在一起打打鬧鬧。也喜歡結(jié)石朋友。

• 鄧玉磊

  其實主要還是要給自己找點事情干

• ask_OZIaHw

  我男朋友經(jīng)常說是我心里的陰霾太重，身邊沒有正能量。

• 鄧玉磊

  閑著沒事會胡思亂想得特別厲害

• ask_OZIaHw

  包括家人沒有給正能量

• ask_OZIaHw

  嗯。不能閑下來。閑下來想的更厲害。并且一有點疑心，整個人都鉆那件事了。什么都不愿意做了。

• 鄧玉磊

  其實關鍵還是看自己，另外性格沒有優(yōu)劣之分，每種性格都有自己的優(yōu)點，你要去發(fā)掘自己的優(yōu)點

• 鄧玉磊

  細細想來很多時候的疑心都是自尋煩惱，與其那樣不如看開點

• ask_OZIaHw

  平時正常的時候。和任何人在一起都沒事。

• ask_OZIaHw

  你說的這些我也知道。我都是這樣勸別人。

• 鄧玉磊

  自己做起來難些

• ask_OZIaHw

  其實平時大道理自己知道。而且很多朋友都喜歡問我意見。

• ask_OZIaHw

  跟她們講起來，都是很有道理的。

• ask_OZIaHw

  自己做起來就特別特別難。

• 鄧玉磊

  有問題煩惱也可以跟朋友說，其實在傾訴的過程中，情緒得到宣泄，也許同時你也就想通了

• ask_OZIaHw

  每到那個時候我就自言自語的告訴自己，不能再這樣。

• ask_OZIaHw

  然后就想哭，又覺得好笑。自己干嘛這樣。道理自己說給自己停。要么放手，要么忍受。還把自己說得可偉大。事情有沒有發(fā)生就這樣了。

• ask_OZIaHw

  自己都覺得自己瘋了。

• 鄧玉磊

  想是一回事，做又是一回事，關鍵是讓自己有事情可做，那樣你就沒有那么多時間去胡思亂想了

• 鄧玉磊

  實在覺得難受，可以用不同的方式宣泄：出去運動、玩，做自己喜歡的事情，想哭是亦可以哭一場

• ask_OZIaHw

  可是我特別相信我的直覺。 我總認為我幻想的那個畫面確實，真的發(fā)生過。每天那些畫面在腦子里轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去。

• 鄧玉磊

  眼見都不一定為實，何況直覺

• ask_OZIaHw

  呵呵，所以不要說他佩服我的想象力，我自己都佩服。

• 鄧玉磊

  你可以每天保持聯(lián)系啊，兩人也是需要溝通的

• ask_OZIaHw

  每天都聯(lián)系，微信無時無刻都在聯(lián)系。

• 鄧玉磊

  再說這種多疑有意義嗎？有時只不過是自己嚇唬自己而已。活著就怪累了何必給自己再找麻煩呢

• ask_OZIaHw

  他為了避免我多想，現(xiàn)在去哪里做什么都給我拍下來讓我看。其實我也知道這樣很累，特別累。他也累。已經(jīng)影響我倆的感情了。他為了這個都說了分手，疑心過后，他解釋完之后自己就開始反醒，然后再去找他說好聽的，他都已經(jīng)給了我好多次改的機會。他也知道這個很難一下子改掉。就給我時間。

• ask_OZIaHw

  就是快崩潰了，在這樣下去我非瘋了不可。

• 鄧玉磊

  兩人之間最重要的是信任

• 鄧玉磊

  你如果再這樣下去，可能會有不好的結(jié)果

• ask_OZIaHw

  嗯，我知道啊。

• 鄧玉磊

  我建議你去心理診所做幾次心理治療吧

• 鄧玉磊

  因為這個情況讓你很痛苦，可又無法克服

• ask_OZIaHw

  嗯，就是這個意思。自己再的控制?？煽刂屏饲榫w，控制不住自己胡思亂想。能控制住不和他無理取鬧。但是自己心里想的真無法控制。

• 鄧玉磊

  去看看吧，會有所幫助的

• ask_OZIaHw

  可我又害怕我這樣的情況很嚴重。

• 鄧玉磊

  要想擺脫你現(xiàn)在要做的就是勇敢面對

• ask_OZIaHw

  嗯。想想把。

• 鄧玉磊

  嗯

• 鄧玉磊

  祝你早日擺脫煩惱！

• 鄧玉磊

  晚安！

• ask_OZIaHw

  謝謝你聽我半天的嘮叨。

• ask_OZIaHw

  晚安。

• 鄧玉磊

  不客氣，再見！

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