月子里抱孩子導(dǎo)致肩疼腰疼怎么辦？

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• ask_4Eef-k

  今年23歲 寶寶 80天 坐月子的時候經(jīng)常站立 抱孩子 現(xiàn)在每天腰疼 肩膀疼 怎么辦

• 零勇勝

  懷孕和產(chǎn)后盆腔會充血水腫，引起神經(jīng)刺激，出現(xiàn)腰背酸痛，同時這段時間活動量減少也會出現(xiàn)腰痛，包括生活習(xí)慣或工作姿勢不好也會影響，可以做做理療，適當(dāng)鍛煉身體

• ask_4Eef-k

  怎么樣鍛煉呢 多久會恢復(fù)呢

• ask_4Eef-k

  每天坐起來就腰疼

• 零勇勝

  如長期工作坐著,打電腦,看電視,手機等生活習(xí)慣要避免

• 零勇勝

  可以針灸按摩推拿理療,或紅光,微波,中頻脈沖等理療

• ask_4Eef-k

  喔

• 零勇勝

  飛燕式,拱橋式都很好.每天堅持腰背肌鍛煉,

• ask_4Eef-k

  喔 好的 謝謝

• ask_4Eef-k

  怎么樣按摩呢

• 零勇勝

  最好是中醫(yī)院正規(guī)一些

• ask_4Eef-k

  一般多久會恢復(fù) 或者緩解呢

• 零勇勝

  理療師按摩

• 零勇勝

  一個療程二周左右

• ask_4Eef-k

  喔 好的 謝謝

• 零勇勝

  自己主要改變一些不良生活習(xí)慣

• 零勇勝

  加上鍛煉，如跳舞這些都可以

• ask_4Eef-k

  現(xiàn)在主要每天帶孩子

• 零勇勝

  一直抱孩子也會引起腰肌勞損

• ask_4Eef-k

  喔 好的 謝謝

• 零勇勝

  放下時更要加強鍛煉，四肢伸展活動

• 零勇勝

  好的不客氣，祝早日康復(fù)

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