請(qǐng)問抑郁癥有什么征兆？

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• ask_iu--Ao

  關(guān)于抑郁癥有哪些征兆，我最近變化很大，朋友說我是不是得了抑郁癥

• 李黎明

  您好，抑郁癥的三個(gè)典型癥狀為情緒低落，思維遲緩，言語運(yùn)動(dòng)減少且持續(xù)兩周以上，可能伴有愉快感喪失，無意義感，個(gè)別伴有幻覺，可能有自殺傾向

• ask_iu--Ao

  時(shí)常情緒低落，經(jīng)常會(huì)心煩，會(huì)想摔東西。一會(huì)就好了

• ask_iu--Ao

  控制不了自己

• ask_iu--Ao

  不想說話，偶爾也會(huì)和朋友聊得很嗨，一會(huì)就很冷靜，只想一個(gè)人靜靜

• 李黎明

  持續(xù)多久了呢

• ask_iu--Ao

  經(jīng)常性頭疼，經(jīng)常失眠，每晚都做夢，還會(huì)有噩夢

• ask_iu--Ao

  快半年了

• 李黎明

  半年前經(jīng)歷過什么

• ask_iu--Ao

  沒有發(fā)生過什么事情，生活很平淡。一年前與男朋友分了

• 李黎明

  分手對(duì)自己的打擊大嗎

• ask_iu--Ao

  當(dāng)時(shí)哭得很傷心，最后自我調(diào)節(jié)好心態(tài)了，生活一切如常

• 李黎明

  可以理解你，可能你調(diào)節(jié)好了，但是還有有一些負(fù)性的陰影存在

• 李黎明

  一般來說，持續(xù)半年的抑郁心境可能為抑郁神經(jīng)癥的一種，您可以先去測量一下你的抑郁水平

• ask_iu--Ao

  我想每天都開開心心的，同事朋友都說我很冷漠，還脾氣不好。我很想改，可是就是控制不了自己。時(shí)常朋友被我氣的受不了。我已經(jīng)告訴她們，我不是故意的

• 李黎明

  是的，有時(shí)候脾氣情緒不是你所能控制的，也影響了您的人際交往

• ask_iu--Ao

  是的，同事都很理解我，我都不好意思，她們叫我去看精神科。我想自我調(diào)節(jié)

• 李黎明

  一般情況下，如果發(fā)生負(fù)性事件及時(shí)做好調(diào)解，是可以走出來的，但你持續(xù)半年以上，很多消極的思維模式或許已經(jīng)養(yǎng)成了

• ask_iu--Ao

  那該怎么辦？我真的不想這樣

• 李黎明

  但是你有朋友的支持和理解，其實(shí)情況要很多，關(guān)于心理調(diào)解，有三種，自我調(diào)節(jié)，他人支持和專業(yè)心理干預(yù)

• 李黎明

  但是你有朋友的支持和理解，其實(shí)情況要好很多，關(guān)于心理調(diào)解，有三種，自我調(diào)節(jié)，他人支持和專業(yè)心理干預(yù)

• ask_iu--Ao

  以前空間動(dòng)態(tài)總喜歡發(fā)一些傷感的說說，有些許輕生的念頭，這是不是一種癥狀

• 李黎明

  可能是，你變得比較消極了，當(dāng)內(nèi)心平靜的時(shí)候，可能不喜歡感傷

• ask_iu--Ao

  這是不是心里有問題

• 李黎明

  是的，是一種抑郁的心境，心境不同于情緒，持續(xù)時(shí)間久，而且做什么事情好像都伴隨著

• ask_iu--Ao

  長期的這種癥狀會(huì)不會(huì)影響身體健康

• 李黎明

  會(huì)，身心不分家

• ask_iu--Ao

  怎么樣做自我調(diào)節(jié)呢

• ask_iu--Ao

  怎么測量抑郁程度呢

• 李黎明

  抑郁的人喜歡自己一個(gè)人，所以鼓勵(lì)自己多與外界接觸，而且要多活動(dòng)起來，即便一開始可能沒有效果，但是會(huì)潛移默化的有所改變，當(dāng)自己脾氣大的時(shí)候，先遠(yuǎn)離那個(gè)環(huán)境，平靜下來再處理，如果惹同事不開心了，要學(xué)會(huì)溝通，因?yàn)榕笥咽切枰?jīng)營的，最主要的還是要忙碌起來

• 李黎明

  可以去網(wǎng)上搜一個(gè)叫做SDS的量表測量抑郁

• 李黎明

  這個(gè)比較權(quán)威

• ask_iu--Ao

  你說的這些我已經(jīng)在慢慢去嘗試了，我要調(diào)整好心態(tài)。努力走出來

• 李黎明

  恩，鼓勵(lì)這種話可能老生常談，但是多說確實(shí)會(huì)有效果，希望你能好起來

• ask_iu--Ao

  謝謝

• 李黎明

  不客氣，稍后對(duì)話關(guān)閉您可以點(diǎn)開（咨詢記錄-我的名字-我的主頁）直接關(guān)注我，方便下次咨詢，祝好！

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