外科
內(nèi)科
婦產(chǎn)科
兒科
皮膚性病科
中醫(yī)科
五官科
傳染科
心理健康科
整形美容科
腫瘤科
保健養(yǎng)生
藥品
子女教育
家具環(huán)境
遺傳
其它
實錄
我1.62米體重一百四十斤，應該怎么去減肥，平時我基本上是不運動的，怎樣才能快速去減肥呢
蒲城姚小侃中醫(yī)診所 中醫(yī)綜合科
主治疾病：內(nèi)科,兒科,中醫(yī)
ask_HPVGAw
我1.62米體重一百四十斤，應該怎么去減肥，平時我基本上是不運動的，怎樣才能快速去減肥呢？
姚小侃
你好，我認為最好的減肥方法就是節(jié)食和運動。不要吃高脂肪，高蛋白，高糖的食物，連主食也要控制量的。要增加運動量，每天都要做出汗運動的。減肥是個循序漸進的事，不是一天兩天就能減下來的。
ask_HPVGAw
沒有別的方法嗎？
姚小侃
我認為沒有更好的方法的
ask_HPVGAw
謝謝
姚小侃
不用客氣的
展開全部內(nèi)容