慢性胃炎在飲食方面，哪些得注意？

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• ask_861352

  慢性胃炎 在飲食方面 哪些是得注意的

• ask_861352

  恩 您好

• 曾宇鵬

  慢性胃炎，是消化科的常見病，目前在社會上的發(fā)病率很高，必須引起重視。在飲食方面主要要注意的飲食的時間和內(nèi)容

• ask_861352

  早上可以空腹喝蜂蜜水 吃蘋果么？

• 曾宇鵬

  時間主要是三餐最好要按時進(jìn)行，特別是早餐

• 曾宇鵬

  不建議你這種方法，你是準(zhǔn)備減肥嗎？

• ask_861352

  不是 最近便秘 聽說早上空腹吃蜂蜜有效果 再眼睛干澀說吃枸杞有效果

• ask_861352

  早餐我都有吃的

• 曾宇鵬

  請問你的年齡、性別是什么

• ask_861352

  92年的 女

• 曾宇鵬

  平時蔬菜水果的攝入量如何

• 曾宇鵬

  特別是綠色蔬菜

• ask_861352

  我一般都吃蔬菜 魚類我都不吃 重來不碰 除了帶魚是要吃的 動物的內(nèi)臟也不要

• 曾宇鵬

  恩，首先，對于女性而言，便秘是個很常見的問題

• 曾宇鵬

  但是對于蜂蜜水單獨(dú)飲用，對腸道的刺激比較大，不是非常推薦

• 曾宇鵬

  早餐還是要吃飽吃好，你現(xiàn)在是在讀書還是在工作啊

• ask_861352

  那蜂蜜水就不能喝么？

• 曾宇鵬

  可以喝，但是不要喝太多了，特別是你本身有胃病的情況下

• 曾宇鵬

  而且現(xiàn)在市場上蜂蜜的來源不是很靠得住

• ask_861352

  工作了 我三餐都有吃 特別早餐 一般都九點(diǎn)之前吃的 七點(diǎn)半起床的

• 曾宇鵬

  坐的時間長還是站的時間長？

• ask_861352

  坐 辦公室的

• 曾宇鵬

  那你平時注意多喝點(diǎn)水，坐的時間太長了本身就容易引起便秘，特別是注意少喝茶

• 曾宇鵬

  多喝白水，枸杞就如果便秘的話就暫時別吃吧，按中醫(yī)的說法，枸杞是燥熱的，反而會加重便秘

• ask_861352

  我不喝茶的 都是喝白開水 我現(xiàn)在工作不忙 一般都讓自己站著 因?yàn)樽罱鼊抛挡缓? 這段時間晚上疼的根本睡不著 昨天下午疼的導(dǎo)致頭很疼 肚子里熱熱的 全身無力 腰也很酸 還以為自己發(fā)高燒了

• 曾宇鵬

  你平時睡的是席夢思還是硬板床？

• ask_861352

  啊 那枸杞子 我不是都不能吃了？

• ask_861352

  席夢思的

• 曾宇鵬

  起碼目前不建議

• ask_861352

  主要我睡覺都不用枕頭 這種習(xí)慣差不多有四年了

• ask_861352

  后來買了個記憶枕 昨晚睡的還好 勁椎沒有疼 就感覺枕頭有些硬

• 曾宇鵬

  年輕人還是睡硬板床吧，睡席夢思會引起在睡眠的引起脊柱和勁椎沒有得到休息，所以會引起腰痛或者頸痛

• 曾宇鵬

  對，還是要睡枕頭

• ask_861352

  那應(yīng)該把床換了？

• ask_861352

  長期睡枕頭 會不會有些改善

• 曾宇鵬

  直接去買塊板子放在席夢思上面就是

• ask_861352

  啊

• ask_861352

  那太丑了吧？

• 曾宇鵬

  枕頭還是需要的，長期用是沒問題的

• 曾宇鵬

  你把大小選合適，然后在木板上墊上棉絮，鋪上床單，外觀沒問題的

• ask_861352

  這種板到哪采購啊

• ask_861352

  要是長期睡席夢思會怎樣呀

• 曾宇鵬

  一般建材市場就有，就是那種合成板，不貴

• ask_861352

  哦哦

• 曾宇鵬

  長期睡席夢思腰椎、勁椎很容易出問題的

• ask_861352

  對了 打羽毛球也有改善吧？

• 曾宇鵬

  椎間盤突出很容易

• 曾宇鵬

  運(yùn)動是個好主意，但是你便秘的話一定要在運(yùn)動后補(bǔ)水充分

• ask_861352

  再我在辦公室要想午睡怎么辦呀 勁椎會疼

• ask_861352

  恩恩 這個我知道

• 曾宇鵬

  趴著睡確實(shí)很累，現(xiàn)在淘寶上面有很多所謂春運(yùn)神器之類的，你可以看看

• 曾宇鵬

  那些就是能讓人坐著睡覺舒服一點(diǎn)的

• ask_861352

  春運(yùn)神器？

• ask_861352

  再干眼癥 怎么辦呀

• 曾宇鵬

  恩，可以參考一下

• ask_861352

  滴了眼藥水 都沒用

• 曾宇鵬

  恩，干眼癥的話主要是要排除有沒有干燥綜合征

• ask_861352

  在辦公室大部分時間會開空調(diào) 回家睡覺也是空調(diào)

• ask_861352

  然后我們老板要抽煙

• 曾宇鵬

  哎，這個就沒辦法了撒

• ask_861352

  就不會好了么？

• 曾宇鵬

  不是，如果是因?yàn)楣ぷ鳝h(huán)境引起的，改變環(huán)境就能得到一定緩解

• ask_861352

  可工作環(huán)境一時半會改不了

• ask_861352

  再像我這樣要運(yùn)動的話 就不如跑步什么的 是早上好 還是傍晚好？

• 曾宇鵬

  這個無所謂，自己方便就是

• ask_861352

  早上空氣好 還是傍晚好？

• 曾宇鵬

  按以前的說法是傍晚的好點(diǎn)，現(xiàn)在的問題是城市的尾氣之類的白天累積的很多，所以不好說了

• 曾宇鵬

  我對你所在城市的情況不清楚，所以不好說的。如果車少，重工業(yè)少的話，晚上相對好點(diǎn)

• ask_861352

  我們這還好 像傍晚廣場跳舞的人很多 公園里散步的人很多

• ask_861352

  我覺得飯后打羽毛球 出出汗 然后回家洗個澡很舒服 主要早上要上班 也沒有時間運(yùn)動

• 曾宇鵬

  對，那就好了，就晚上出來運(yùn)動一下就是，只是注意了運(yùn)動完不要馬上洗澡，等身上的汗干一點(diǎn)再洗澡

• ask_861352

  恩 這個我知道 我一般都要半個小時 或者一個小時再洗澡

• 曾宇鵬

  可以的

• 曾宇鵬

  還有其他什么問題嗎？

• ask_861352

  沒有了

• ask_861352

  恩

• 曾宇鵬

  有什么問題以后還可以咨詢我

• ask_861352

  恩 好的

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