每天大概22.30睡覺6.00起床,跑步半小時(shí)
ask_5mZ2B8
每天大概22.30睡覺6.00起床,跑步半小時(shí)
劉濤
恩,,感覺睡覺時(shí)間太提前半小時(shí)就好了,希望你常年堅(jiān)持,這樣能使自己保持一個(gè)良好的心態(tài),對(duì)一天都有好處的,,祝你開心
ask_5mZ2B8
真的能長嗎
ask_5mZ2B8
可是我去年到今年夏天都沒長過反到胖了
劉濤
呵呵,,你不這樣會(huì)更胖,,這樣想,,
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可是沒長呀
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怎么辦?
劉濤
呵呵,,這個(gè)過程很慢你今年多大了?
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