晚上吃糕點(diǎn)會(huì)不會(huì)發(fā)胖？

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• ask_f7cG28

  就今天晚上我吃的主食和一些糕點(diǎn)，會(huì)發(fā)胖嗎，我正在減肥，明天體重會(huì)不會(huì)就長(zhǎng)了啊

• ask_f7cG28

  站立四十分鐘有效果嗎

• 韓四欣

  要想減肥，需要有好的方法，有效減肥的最好方法是適當(dāng)控制飲食和堅(jiān)持不懈地每天做有氧運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)。尤其是晚上要少吃面食。

• 韓四欣

  吃一頓應(yīng)該沒什么的

• ask_f7cG28

  我吃的餃子

• ask_f7cG28

  那明天體重不會(huì)長(zhǎng)吧

• ask_f7cG28

  站立四十分鐘有效果嗎

• 韓四欣

  建議晚上要少吃

• ask_f7cG28

  我知道，就今天晚上吃的會(huì)有影響嗎

• 韓四欣

  可以做做推腹 動(dòng)作要領(lǐng)是：中間和左邊從上往下推，右邊從下往上推,每晚睡前推20--30分鐘

• ask_f7cG28

  你還沒回答我的問題

• ask_f7cG28

  今天吃了，明天體重會(huì)長(zhǎng)嗎

• 韓四欣

  以后注意就可以了

• ask_f7cG28

  是不是今天就吃一次沒事

• 韓四欣

  沒事的

• ask_f7cG28

  我平常晚上都比吃飯的，只吃些水果蔬菜

• 韓四欣

  以后要注意少吃

• ask_f7cG28

  那就今天吃沒問題嗎

• 韓四欣

  這樣很好

• ask_f7cG28

  嗯

• 韓四欣

  恩

• ask_f7cG28

  然后中午吃粗糧

• ask_f7cG28

  今天吃不會(huì)對(duì)我的體重有影響嗎把

• 韓四欣

  一頓應(yīng)該沒事的

• ask_f7cG28

  哦

• ask_f7cG28

  好吧

• ask_f7cG28

  我現(xiàn)在很注意很注意，我今天晚上是實(shí)在太餓了，沒什么可吃的，就吃了點(diǎn)水餃

• ask_f7cG28

  中午吃了一個(gè)蘋果

• ask_f7cG28

  早晨也吃的蘋果

• 韓四欣

  沒事的

• ask_f7cG28

  嗯嗯

• ask_f7cG28

  那站立四十分鐘有效果嗎

• 韓四欣

  運(yùn)動(dòng)40分鐘有效

• ask_f7cG28

  那……要怎么運(yùn)動(dòng)

• 韓四欣

  慢跑，健身操

• ask_f7cG28

  哦

• ask_f7cG28

  好吧

• 韓四欣

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• 韓四欣

  再見

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