最近比較抑郁不喜歡和別人說話怎么辦？

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• ask_mr8_rM

  醫(yī)生，我現(xiàn)在的癥狀是不想和別人說話，也不知道交談什么，人多一起吃飯的時候會緊張，不知道該怎樣說話，只要到交際場合就會發(fā)怵，沒有精神，整天懶洋洋的，請問醫(yī)生這是社交恐懼癥嗎？我該怎么辦？

• ask_mr8_rM

  醫(yī)生你好，我現(xiàn)在的癥狀是不想和別人說話，也不知道交談什么，人多一起吃飯的時候會緊張，不知道該怎樣說話，只要到交際場合就會發(fā)怵，沒有精神，整天懶洋洋的，請問醫(yī)生這是社交恐懼癥嗎？我該怎么辦？

• 王澤忠

  你好 你這是屬于有點自卑， 要放松心情，沒事了就出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，多跟朋友聊聊天 逛逛街，多參加一些活動，會好的

• ask_mr8_rM

  好的，謝謝醫(yī)生

• 王澤忠

  不客氣

• 王澤忠

  每天自己定個目標(biāo)，每天努力完成

• ask_mr8_rM

  現(xiàn)在每天都懶洋洋的，覺得生活是一種痛苦，

• 王澤忠

  所以建議每天制定一個計劃 有目標(biāo)的完成 自己心情就會好很多的

• 王澤忠

  會很有成就感的

• ask_mr8_rM

  好的，我會嘗試一下，每天給自己定目標(biāo)，努力完成

• 王澤忠

  跟人交際也不用害怕 我們都是人 誰也不會比誰差多少，或許明天我就比他強

• 王澤忠

  自己要看得起自己

• ask_mr8_rM

  嗯，謝謝您的鼓勵我就是太不善于表達了，不知道該怎么說話

• 王澤忠

  沒事多喝朋友 啊 家人啊 多交流，多說話 注意聽別人的意見見解，學(xué)習(xí)別人的技巧，長處

• ask_mr8_rM

  嗯，只能去刻意的鍛煉自己了，在我們家里沒事就各自玩手機，上網(wǎng)，特別缺乏溝通，但是一直都是這樣，習(xí)慣了很難改變，也不知道該聊些什么

• ask_mr8_rM

  我覺得我都有心理疾病了

• 王澤忠

  這個是需要時間的，越是自己想不開，就越是走不出這個困境 ，相信自 沒事的

• ask_mr8_rM

  好的，謝謝您醫(yī)生，也只有自己努力慢慢走出困境吧，心結(jié)還是得自己打開

• 王澤忠

  不客氣

• 王澤忠

  是的 自己才是自己的敵人

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