手拿東西或伸直有輕微顫抖怎么辦？

您好，我的手在拿東西或者伸直時(shí)會(huì)有輕微顫抖，尤其是旁邊有人時(shí)，平時(shí)壓力很大，很敏感，是一名高三生，請(qǐng)問(wèn)這種情況與心理作用有關(guān)么

ask_bf5C3k 2014-08-30 09:08:37

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

談才雙 二級(jí)心理咨詢(xún)師

心理咨詢(xún)中心心理咨詢(xún)科

主治疾?。簜€(gè)人成長(zhǎng),婚戀情感,家庭親子教育,青少年心理,情緒管理,人際關(guān)系處理,神經(jīng)癥性心理（抑郁焦慮恐懼等）等心理問(wèn)題咨詢(xún),咨詢(xún)師個(gè)人自我成長(zhǎng)分析等

ask_bf5C3k

您好，我的手在拿東西或者伸直時(shí)會(huì)有輕微顫抖，尤其是旁邊有人時(shí)，平時(shí)壓力很大，很敏感，是一名高三生，請(qǐng)問(wèn)這種情況與心理作用有關(guān)么
談才雙

旁邊有人時(shí)會(huì)因?yàn)榫o張而產(chǎn)生輕微顫抖是正常的。如果邊上沒(méi)有人也有這樣的情況建議到醫(yī)院做相關(guān)醫(yī)學(xué)檢查。壓力大和個(gè)性敏感會(huì)導(dǎo)致在人際交往中出現(xiàn)緊張情緒從而出現(xiàn)你說(shuō)的問(wèn)題。建議給自己減壓，學(xué)習(xí)人際交往技巧
ask_bf5C3k

請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生可以提供一些減壓技巧嗎
談才雙

這涉及一些專(zhuān)業(yè)的訓(xùn)練，需要在專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行。比如有意識(shí)的自我放松，自我催眠?；蛘哌M(jìn)行脫敏訓(xùn)練。都能達(dá)到你需要的效果。
談才雙

還有什么可以幫您的嗎？如果沒(méi)問(wèn)題了我將結(jié)束本次咨詢(xún)。如有心理方面問(wèn)題可以***找我再次咨詢(xún)。
ask_bf5C3k

謝謝，沒(méi)有了
談才雙

感謝您的來(lái)訪(fǎng)，祝您生活愉快，再見(jiàn)！

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