遇到麻煩老是覺得抑郁應(yīng)該如何緩解？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_737955

  您好我遇到了麻煩了怎么辦？怎么辦

• 林如群

  你好，請(qǐng)問遇到什么麻煩了？可以具體說說嘛？首先讓自己冷靜下，做下腹式呼吸，五分鐘，或者深呼吸五分鐘。

• ask_737955

  我今年26

• ask_737955

  男

• 林如群

  恩

• ask_737955

  現(xiàn)在抑郁了每天

• ask_737955

  沒精神

• 林如群

  有確診嗎？

• 林如群

  我們第一步需要對(duì)你的癥狀進(jìn)行確診，然后找出問題出現(xiàn)的根源，對(duì)癥下藥，制定心理治療的方案

• ask_737955

  哦

• 林如群

  可以說說是因?yàn)槭裁词虑樽屪约阂钟舻膯幔?p>

• 林如群

  請(qǐng)問在嗎？

• 林如群

  如果確定了是抑郁，我會(huì)采用辯證智慧心理系統(tǒng)進(jìn)行治療

• ask_737955

  在

• ask_737955

  需要買電話服務(wù)嗎

• 林如群

  共有18 個(gè)思維模式需要學(xué)習(xí)的。

• 林如群

  電話會(huì)快些。文字也可以。會(huì)慢些。

• ask_737955

  沒明白

• 林如群

  稍等，我電腦登錄下和你聊

• ask_737955

  說簡單點(diǎn)

• 林如群

  辯證智慧心理系統(tǒng)治療 是學(xué)習(xí)一套新的思維模式代替舊的思維模式

• 林如群

  這樣咨詢方式也是可行的 每天學(xué)習(xí)一個(gè)思維模式的話

• 林如群

  電話咨詢的話 會(huì)接受更快些，好的更快些

• ask_737955

  是這樣的

• ask_737955

  我家里出現(xiàn)了一些問題

• ask_737955

  包括我自己身體也不好

• 林如群

  首先還要問問你 對(duì)自己的癥狀和情況是否確定了？

• ask_737955

  沒有

• ask_737955

  我父親有結(jié)腸癌母親身體也不好

• 林如群

  恩 那么第一步 需要確診你的情況 再開始進(jìn)行治療性咨詢

• ask_737955

  我呢也是有息肉病家族史

• 林如群

  父母身體不好 這個(gè)也會(huì)讓你感覺到心煩 是嗎

• ask_737955

  是的

• ask_737955

  主要還是我自己身體不好很心煩

• ask_737955

  您要是分析的好，我接下來就購買

• 林如群

  那么你覺得自覺身體不好 這個(gè)事情 ，該如何面對(duì)更好？你似乎還沒有很好的接納自己身體不好 這個(gè)事情

• 林如群

  沒有做好準(zhǔn)備

• ask_737955

  我是去年做的賁門息肉

• ask_737955

  一直有胃病

• ask_737955

  還有多汗癥

• 林如群

  那么對(duì)這個(gè)身體上的疾病，你是如何面對(duì)和解決的？

• 林如群

  問題本身不是問題 處理問題的方式 才是關(guān)鍵的問題所在

• ask_737955

  就是感覺太累了

• ask_737955

  渾身都沒力氣

• 林如群

  是身體上的累多 還是心理上的累多？

• ask_737955

  您一般什么時(shí)候能通話

• 林如群

  今晚晚上八九點(diǎn)這樣子是可以的

• 林如群

  周六全天 其他的是晚上十點(diǎn)半以后

• ask_737955

  我現(xiàn)在確實(shí)很煩

• 林如群

  放下

• ask_737955

  我買過其他的醫(yī)生咨詢感覺不怎么樣

• ask_737955

  現(xiàn)在一點(diǎn)精神都沒有

• 林如群

  人的心理空間有限，當(dāng)你裝的滿滿的都是不開心的事情

• 林如群

  好的事情 開心的事情 怎么裝進(jìn)來？

• 林如群

  如果有一杯白開水，滿滿的 ，如果你想喝橙汁，但杯子里不是，你該怎么辦？

• ask_737955

  放一袋粉

• 林如群

  那么如果一個(gè)人的心理，裝的滿滿的 都是疲憊，都是疾病的苦惱，都是消極和抱怨，現(xiàn)在他想開心些，想讓心情好些，該怎么做？

• ask_737955

  裝不進(jìn)來了

• 林如群

  那么如果你從超市回來，兩只手都提著東西，要開門了 ，該怎么辦

• ask_737955

  要放下

• ask_737955

  要放下

• 林如群

  如果一少婦，每天都在抱怨雞毛蒜皮的事情，你覺得她會(huì)快樂嗎？

• ask_737955

  不會(huì)

• 林如群

  自然界，生活，人的心理，智慧，都是相通的 理通完事通。

• 林如群

  如果你心理現(xiàn)在裝的想法 全部都是：我抑郁了，我痛苦，我沒精神，我生病了，我好不了了。。。。等負(fù)面的東西，那么正面的事情 怎么進(jìn)來呢

• 林如群

  心的容量有限，

• 林如群

  你說呢？

• ask_737955

  您說的對(duì)啊

• ask_737955

  我總是念念不忘啊

• 林如群

  因?yàn)槟阈睦硌b滿了一些負(fù)面的東西

• ask_737955

  是的

• 林如群

  其實(shí)最近我的身體也不算好，因?yàn)楣ぷ髟颍且惶焖岬酵?，且皮膚過敏，很多事情需要處理，但我卻可以很愉快的度過一天

• 林如群

  我們第一個(gè)辯證智慧心理系統(tǒng)，就是 放下---提起

• 林如群

  不論生活給我們什么樣的難題，每天給自己一些正面的能量，在心理多些好的想法念頭，那么生活將完全不同

• ask_737955

  您說的太好了

• ask_737955

  這樣吧我購買您的電話咨詢

• ask_737955

  晚上可以通話了？

• 林如群

  晚上八九點(diǎn)可以的

• ask_737955

  那好的

• ask_737955

  平常需要十點(diǎn)半以后？

• 林如群

  是的 或者上午十點(diǎn)也可以的

• 林如群

  我先看看我是否開通了電話咨詢服務(wù)

• 林如群

  稍等

• 林如群

  晚上聊，我這邊也忙了。

• 林如群

  生活愉快

展開全部內(nèi)容