什么方法可以調(diào)整思想壓力？

最近壓力有點(diǎn)大，總是東想西想，害怕自己得了什么病，怎樣可以調(diào)整過來

ask_052141 2014-10-01 22:45:13

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

郭勝?gòu)?qiáng) 主治醫(yī)師

威縣中醫(yī)院普通外科

主治疾?。汗钦?頸椎病,腰椎病,膝關(guān)節(jié)病,骨腫瘤,疝氣,腸梗阻,胃穿孔,下肢大隱靜脈曲張,脈管炎,結(jié)腸炎,肝膽結(jié)石,肝血管瘤,肝腫瘤,胃腸道腫瘤,女性不孕癥,不育癥,孕期保健等

ask_052141

最近壓力有點(diǎn)大，總是東想西想，害怕自己得了什么病，怎樣可以調(diào)整過來？
郭勝?gòu)?qiáng)

精神上或者是思想上壓力過大。對(duì)于自身也是一種折磨。時(shí)間過久容易產(chǎn)生精神或者是心理上的疾病。需要自己學(xué)會(huì)遇事?lián)Q位思考，調(diào)解心情。以平和的心態(tài)去處理問題。應(yīng)該可以調(diào)解心理的壓力。
郭勝?gòu)?qiáng)

您好，還有什么問題嗎？朋友
ask_052141

怎樣可以快速調(diào)整過來？
郭勝?gòu)?qiáng)

建議多聽聽音樂，多參加一些文體活動(dòng)，有煩惱可以和朋友多談?wù)勑摹?p>
ask_052141

但聽音樂時(shí)還是會(huì)胡思亂想怎么辦？
郭勝?gòu)?qiáng)

這種情況需要注意力集中。專心致志去接受現(xiàn)有的事情。不要分心。多培養(yǎng)這方面的興趣。
ask_052141

那請(qǐng)問為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況？
郭勝?gòu)?qiáng)

還是和自身心理問題有關(guān)系。
ask_052141

做事總是集中不了精力??！
郭勝?gòu)?qiáng)

這樣吧，心理方面的問題，我給您推薦心理專科醫(yī)生為你進(jìn)行指導(dǎo)。因?yàn)樾睦矸矫娴膯栴}不屬于我擅長(zhǎng)的范圍。我?guī)湍戕D(zhuǎn)到?？漆t(yī)生那兒了。

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