害怕跟閨蜜關(guān)系太親近有恐懼感怎么辦？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• 高英為

  你好，非常高興能幫助您

• ask_67h8LU

  您好

• 高英為

  請(qǐng)問(wèn)您有什么問(wèn)題么？

• ask_67h8LU

  害怕跟關(guān)系好的閨密朋友太親近，但不是對(duì)所有人都這樣，就對(duì)個(gè)別的一兩個(gè)人有這種恐懼感

• 高英為

  為什么會(huì)對(duì)閨蜜產(chǎn)生這樣的念頭？

• ask_67h8LU

  我這算是有心理問(wèn)題嗎

• 高英為

  產(chǎn)生怎么的恐懼感？

• ask_67h8LU

  就是害怕跟她靠太近，害怕跟她說(shuō)話(huà)，不喜歡她碰我

• ask_67h8LU

  反正一看到她整個(gè)人都不大舒服

• 高英為

  閨蜜有什么言行，讓你產(chǎn)生這種討厭的念頭呢？

• ask_67h8LU

  但是有其他人在的話(huà)就不會(huì)有這么強(qiáng)烈的感覺(jué)

• ask_67h8LU

  就是只有我們兩個(gè)人在的話(huà)恐懼感尤其嚴(yán)重

• 高英為

  好，我現(xiàn)在想聽(tīng)一聽(tīng)你對(duì)她的印象 看法

• ask_67h8LU

  很好，很開(kāi)朗，很活潑的一個(gè)人

• ask_67h8LU

  但是有時(shí)候會(huì)無(wú)理取鬧，但是對(duì)我們這個(gè)好朋友倒是不會(huì)

• ask_67h8LU

  然后就是太小孩子脾氣

• ask_67h8LU

  但可以確定的是對(duì)我是非常好的一個(gè)人

• 高英為

  既然你對(duì)她這么肯定，為什么會(huì)擔(dān)心她？具體都擔(dān)心她會(huì)怎樣？

• ask_67h8LU

  不是擔(dān)心她會(huì)怎樣，是甚至跟她講話(huà)現(xiàn)在一起都覺(jué)得恐懼想逃

• ask_67h8LU

  尤其怕她碰我

• ask_67h8LU

  一般出去玩不都是手挽手嗎。但我特怕她拉我手

• 高英為

  那我問(wèn)你，有沒(méi)有擔(dān)心自己或她的性取向？

• ask_67h8LU

  沒(méi)有

• ask_67h8LU

  從沒(méi)想到過(guò)這點(diǎn)

• 高英為

  其實(shí)有些問(wèn)題，不能靠醫(yī)生的猜測(cè)，需要你提供有效的信息

• 高英為

  比如說(shuō)你們獨(dú)處的時(shí)候會(huì)恐懼，具體恐懼的內(nèi)容有么？

• 高英為

  還是就是莫名的恐懼？

• ask_67h8LU

  就是莫名其妙的恐懼

• ask_67h8LU

  我平常交際不錯(cuò)，和一般的朋友及陌生人什么的交流都很活躍。但是害怕朋友和我太親密，一旦和好朋友關(guān)系好到某一程度我會(huì)害怕，會(huì)厭惡，想跑

• 高英為

  除她之外，別的人如果對(duì)你太親近，你也一樣的恐懼？

• ask_67h8LU

  還有一個(gè)

• ask_67h8LU

  曾經(jīng)的一個(gè)朋友也是讓我有這種恐懼感，持續(xù)了好幾個(gè)月

• 高英為

  拋開(kāi)他們兩個(gè)不算的話(huà)，其他的人再成為你要好的朋友。也是一樣對(duì)么？

• ask_67h8LU

  是

• 高英為

  如果是這樣的話(huà)，真正讓你恐懼的是這種親密的關(guān)系，并不是某個(gè)人了

• 高英為

  擔(dān)心他們過(guò)分侵入你的私人空間？

• ask_67h8LU

  或許是這樣。不針對(duì)某個(gè)人，反正就是那種舉止比較親密的關(guān)系比較好的我都會(huì)有這種恐懼感

• 高英為

  你對(duì)自己是一個(gè)要求很高的人么？

• ask_67h8LU

  我不知道是不是怕她們太多侵入我的私人空間。因?yàn)槲規(guī)缀跏遣粫?huì)去她家里也幾乎不帶她們來(lái)我家的

• ask_67h8LU

  不是

• ask_67h8LU

  我對(duì)自己的要求不是很高的那種

• 高英為

  那之前有沒(méi)有因?yàn)檫@樣親密的關(guān)系讓自己收到過(guò)傷害，包括小的時(shí)候

• ask_67h8LU

  沒(méi)有

• ask_67h8LU

  從來(lái)沒(méi)有這樣的經(jīng)歷

• 高英為

  這樣的體驗(yàn)讓你痛苦么?

• ask_67h8LU

  痛苦，很痛苦

• 高英為

  自己感覺(jué)持續(xù)多久了？

• 高英為

  遇到這樣的情景，自己會(huì)主動(dòng)回避，對(duì)么？

• ask_67h8LU

  早幾年前有過(guò)這種感覺(jué)持續(xù)了好幾個(gè)月，后來(lái)好了

• ask_67h8LU

  但是這幾天這感覺(jué)又出現(xiàn)了

• ask_67h8LU

  會(huì)，我會(huì)回避

• 高英為

  我考慮是一種 親密關(guān)系恐懼癥

• 高英為

  主要表現(xiàn)為人際交往中刻意保持距離

• ask_67h8LU

  對(duì)，我不喜歡太親近

• 高英為

  排除你童年沒(méi)有因此受挫和受到這樣的傷害

• ask_67h8LU

  我跟誰(shuí)都合得來(lái)，也不是那種內(nèi)向的人。但是就是怕跟人太親近

• ask_67h8LU

  沒(méi)有

• 高英為

  是不是因?yàn)槿狈ι缃患记?，?dān)心自己的感情付出得不到回應(yīng)？

• ask_67h8LU

  之前或許會(huì)這樣覺(jué)得，感覺(jué)我對(duì)她們這么好為什么她們好像并沒(méi)有給我同等的回應(yīng)

• ask_67h8LU

  但是這兩年工作后就沒(méi)這么想過(guò)了

• ask_67h8LU

  完全不在乎更不會(huì)執(zhí)著于這個(gè)問(wèn)題

• 高英為

  可能是這個(gè)心理已經(jīng)形成潛意識(shí)，自己無(wú)意識(shí)就會(huì)有這樣的反應(yīng)

• ask_67h8LU

  現(xiàn)在跟人交往基本就是他們給我多少我回多少而已不會(huì)太多投入

• 高英為

  既然現(xiàn)在讓你產(chǎn)生這樣的困惑，自己當(dāng)然想改變這種現(xiàn)狀了

• ask_67h8LU

  就是前兩天跟她說(shuō)好過(guò)幾天要出去玩。但是就我們兩個(gè)人。然后從前天開(kāi)始突然開(kāi)始害怕起來(lái)

• 高英為

  我看到別人有一個(gè)好辦法，就是記日記，把這種特殊的情景記下來(lái)，自己回頭再分析，對(duì)自己的行為進(jìn)行反思，逐漸改變不足

• ask_67h8LU

  然后整個(gè)人就很煩躁又不好意思推掉。而且逃避也不能解決問(wèn)題

• ask_67h8LU

  我也不想逃避

• 高英為

  有一種療法叫滿(mǎn)貫療法，也是沖擊療法

• 高英為

  就是把自己置身于那樣的環(huán)境，看看自己到底會(huì)產(chǎn)生怎樣的反應(yīng)

• 高英為

  隨著次數(shù)的增加，會(huì)逐漸減輕那種不適感

• 高英為

  希望對(duì)你有幫助

• 高英為

  勇敢去面對(duì)吧

• ask_67h8LU

  我自己也無(wú)數(shù)次的思考為什么會(huì)有這反應(yīng)。也試圖正面的接觸想要找找是不是有換另一個(gè)相處方式可是沒(méi)用。我一面對(duì)她渾身都僵硬的

• ask_67h8LU

  或許您說(shuō)的這辦法可以一試

• 高英為

  產(chǎn)生這些的根本原因，是成長(zhǎng)過(guò)程中的挫敗感

• 高英為

  你可以把你的感受如實(shí)告訴你的閨蜜，相信她會(huì)理解并且鼓勵(lì)你的

• ask_67h8LU

  不，我不敢說(shuō)

• ask_67h8LU

  我開(kāi)不了這個(gè)口，畢竟問(wèn)題在我而不是她

• 高英為

  我可以講講我的，你參考一下

• ask_67h8LU

  恩

• 高英為

  我之前有社交恐懼癥

• 高英為

  其實(shí)很你的差不多

• ask_67h8LU

  恩

• 高英為

  就是對(duì)社交的恐懼，面對(duì)別人的時(shí)候不知道說(shuō)什么，其實(shí)自己心里是有計(jì)劃的，但是就是說(shuō)不出來(lái)，嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)有口吃

• 高英為

  出現(xiàn)這種情況，別人不知情的情況下，可能會(huì)嘲笑我

• ask_67h8LU

  這個(gè)我有了解過(guò)

• 高英為

  我自己當(dāng)然也會(huì)很自卑，開(kāi)始回避 這是惡心循環(huán)的

• ask_67h8LU

  不知道的會(huì)以為是傻子或者是智障

• 高英為

  呵呵，你說(shuō)的對(duì)

• 高英為

  學(xué)習(xí)了這些知識(shí)以后，知道自己是這樣一種障礙

• 高英為

  就開(kāi)始嘗試改變自己

• ask_67h8LU

  我對(duì)心理學(xué)還算是有了解過(guò)的但是對(duì)自己是沒(méi)辦法

• ask_67h8LU

  然后呢

• 高英為

  勇于表達(dá)自己，把自己的情況告訴我的朋友

• 高英為

  一點(diǎn)點(diǎn)的成功會(huì)讓你產(chǎn)生很大的自信心

• 高英為

  慢慢的我就跳出來(lái)了

• 高英為

  現(xiàn)在單位里有個(gè)晚會(huì)，我還經(jīng)常客串一把主持人

• ask_67h8LU

  可是我社交沒(méi)問(wèn)題。不管什么人什么事我都能聊也愿意聊。說(shuō)話(huà)從不會(huì)語(yǔ)無(wú)倫次。

• 高英為

  但是我覺(jué)得你應(yīng)該嘗試去面對(duì)這種關(guān)系

• ask_67h8LU

  但就是對(duì)太親近的朋友反而時(shí)間久了反而來(lái)說(shuō)恐懼

• ask_67h8LU

  一般的朋友就不會(huì)

• ask_67h8LU

  不是有句話(huà)說(shuō)的好嗎君子之交淡如水，我恰好就是希望跟朋友永遠(yuǎn)保持在這關(guān)系就好

• 高英為

  別人的理解，自己在面對(duì)這種恐懼取得的一點(diǎn)點(diǎn)成功都會(huì)給你信心

• ask_67h8LU

  但是我真不知道要怎么開(kāi)這個(gè)口

• 高英為

  要邁出這一步

• ask_67h8LU

  她本身不是一個(gè)通情達(dá)理的人而且對(duì)心理學(xué)基本沒(méi)什么概念。所以我不知道要怎么去說(shuō)

• 高英為

  即便如此，她也可能會(huì)理解的

• 高英為

  不要永遠(yuǎn)躲在自己的堡壘里

• ask_67h8LU

  是啊，好吧，我努力去適應(yīng)去試一下

• 高英為

  必須要試一下，不要逃避

• 高英為

  希望這次交流能給你帶來(lái)一些收獲

• ask_67h8LU

  恩，我會(huì)試一下非常感謝您的建議及指導(dǎo)

• 高英為

  時(shí)間不早了，如果還有其他問(wèn)題的話(huà)，請(qǐng)您關(guān)注我快問(wèn)醫(yī)生***以方便下次咨詢(xún)。

• ask_67h8LU

  晚安，祝您好夢(mèng)

• 高英為

  希望看到一個(gè)陽(yáng)光的你！

• ask_67h8LU

  好的，謝謝

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