心情不好用不用加營養(yǎng)之類的？

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• ask_sFCWRM

  我心情不好時(shí)聽歌，蹦跳之類的，或做單杠，用不用加點(diǎn)營養(yǎng)之類的，補(bǔ)鈣或者吃些什么

• 劉園明

  您好，身高跟遺傳有一定關(guān)系，以后的生活中主要是攝入營養(yǎng)不足引起，建議你 多吃含鈣量多的食物。適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w等

• ask_sFCWRM

  還用不用早睡之類的

• ask_sFCWRM

  吃鈣片可以嗎

• 劉園明

  可以的 。注意作息規(guī)律

• ask_sFCWRM

  是不是運(yùn)動(dòng)也要加補(bǔ)鈣之類的，才可以使骨骼生長

• 劉園明

  是的，建議 補(bǔ)充鈣劑

• ask_sFCWRM

  那我晚上1-2點(diǎn)睡會(huì)影響長高嗎？還睡到中午，是不是下午在運(yùn)動(dòng)補(bǔ)鈣也來不及了呢

• 劉園明

  最好是早晨補(bǔ)鈣的

• ask_sFCWRM

  早上不吃早餐會(huì)唱不高吧，我晚上2-3點(diǎn)睡到中午1點(diǎn)然后下午再來蹦跳，晚上在吃鈣片，也沒用吧

• 劉園明

  是的 。建議您早飯要吃的

• ask_sFCWRM

  我已經(jīng)習(xí)慣起不來了，要怎么改變作息時(shí)間

• 劉園明

  您可以 晚上早睡 早上早起 起床斷糧

• 劉園明

  鍛煉

• ask_sFCWRM

  那晚上超過12點(diǎn)睡就白天在運(yùn)動(dòng)也于事無補(bǔ)嗎

• 劉園明

  也有用的 。只是效果不理想

• ask_sFCWRM

  下午2-8點(diǎn)運(yùn)動(dòng)不是最好的嗎

• 劉園明

  是的 跟早上一樣的

• ask_sFCWRM

  我早晨覺得太熱了，我要等到?jīng)]太陽才運(yùn)動(dòng)，有效果吧

• 劉園明

  也有效的

• ask_sFCWRM

  那我如果心情不好，要怎么平復(fù)心情呢

• 劉園明

  您可以出去旅游

• ask_sFCWRM

  除了聽音樂

• ask_sFCWRM

  旅游，沒這個(gè)錢

• 劉園明

  可以找個(gè)知己聊聊天

• ask_sFCWRM

  增高藥是不是就是鈣片之類的

• 劉園明

  是的

• ask_sFCWRM

  哦哦

• 劉園明

  以后如果您遇到相關(guān)問題可以隨時(shí)向我提問，如果我沒有在線可以通過電話找到我咨詢，希望能及時(shí)為您解決問題

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