脖子困老是想扭脖子怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_AVohyY

  脖子困，老想扭脖子，一扭叭叭響一下就能舒服一會(huì)

• 宋海濤

  你好，頸部的不適為頸椎病的先兆，原因有長期的低頭，外傷，頸部在睡眠是的姿勢(shì)不正確引起，如果為中老年人可為退化引起，關(guān)節(jié)突應(yīng)力增加，轉(zhuǎn)動(dòng)頸部是出現(xiàn)響聲。

• ask_AVohyY

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_AVohyY

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_AVohyY

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_AVohyY

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_AVohyY

  你看看我這有問題嗎

• 宋海濤

  有輕微的椎間盤膨出，不是很嚴(yán)重。

• ask_AVohyY

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_AVohyY

  這是怎么回事

• 宋海濤

  還是有膨出的只是很輕微，報(bào)告可以視為正常，也可以寫在報(bào)告上。

• ask_AVohyY

  那該怎么治療啊

• ask_AVohyY

  牽引嗎？

• 宋海濤

  現(xiàn)在有頸背部的疼痛，或手臂的疼痛麻木嗎？

• ask_AVohyY

  沒有

• ask_AVohyY

  就是脖子和肩膀困

• 宋海濤

  那可以不用服用藥物，只是加強(qiáng)頸背部肌肉的鍛煉就可以了。

• ask_AVohyY

  困的厲害啊

• ask_AVohyY

  在北京航空總醫(yī)院，積水潭醫(yī)院都看過

• ask_AVohyY

  都說沒事

• ask_AVohyY

  在航醫(yī)，做過一個(gè)月理療

• 宋海濤

  只要頸部肌肉鍛煉有力量了癥狀就可減輕，另外還要注意避免長時(shí)間的低頭。

• ask_AVohyY

  沒有效果

• ask_AVohyY

  我現(xiàn)在老想扭脖子

• 宋海濤

  單做理療是作用很小的。一定要鍛煉頸部的肌肉力量。

• ask_AVohyY

  出去別人都說干嘛老扭脖子

• 宋海濤

  不要總是轉(zhuǎn)動(dòng)頸部，那樣對(duì)關(guān)節(jié)突不好。

• ask_AVohyY

  老看不好

• ask_AVohyY

  愁死了

• ask_AVohyY

  可是不由的扭啊

• 宋海濤

  只看沒有作用，要靠自己鍛煉和這樣不良的姿勢(shì)。

• 宋海濤

  要你自己刻意的注意才行呀。

• ask_AVohyY

  噢

• 宋海濤

  背靠墻站著，后枕抵墻，做頭后伸動(dòng)作，這樣頸部肌肉就吃上力了，維持4-5秒鐘，放松，在進(jìn)行下一次。

• 宋海濤

  做一做上述動(dòng)作有助于恢復(fù)。

• ask_AVohyY

  好

• ask_AVohyY

  不會(huì)

• 宋海濤

  好的，請(qǐng)記住我的工作號(hào)碼***，有骨科不清楚的問題可以在咨詢或可定制我的私人醫(yī)生。

• ask_AVohyY

  嗯

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