控制不了自己想解脫是什么??？

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• ask_w7XlM0

  控制不了情緒，容易焦慮，到了一定的程度想要解脫

• 黃華力

  你好，控制不住i情緒，說(shuō)明你自控力有些弱，焦慮久了很容易走極端的，我建議你放松一下自己，不要讓自己那么的緊張，可以廳店舒緩的音樂(lè)，也可以出去旅行一段時(shí)間，或者就是去運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)中忘記所有的煩惱。

• ask_w7XlM0

  只要我打電話朋友一直不接，我就頭腦神經(jīng)開(kāi)始膨脹，很想發(fā)脾氣打人，然后止不住眼淚，想平靜下來(lái)都不行

• 黃華力

  你是有什么重要的事要跟她說(shuō)么？或者這個(gè)人對(duì)你很重要？

• 黃華力

  她不接電話也許是她在忙，或者是沒(méi)有注意到手機(jī)。

• ask_w7XlM0

  很想聯(lián)系到他，只要他回復(fù)我就感覺(jué)心里舒服了，如果一直沒(méi)有回信，我會(huì)一直不死心打，然后很氣憤憋到臉紅，不打了之后哭，感覺(jué)被全世界拋棄了一樣，心里包袱太多

• 黃華力

  你想得太多了，他不接你電話，也許他也有自己的事在忙，沒(méi)有人能夠每個(gè)電話都接得到。

• 黃華力

  首先你要擺正心態(tài)，你不能一個(gè)勁的去打電話，因?yàn)橛袝r(shí)候你打多了，他會(huì)煩的，就更不想接電話了。

• ask_w7XlM0

  我也知道，我容易胡思亂想，感覺(jué)自己得了焦慮癥

• 黃華力

  他是你所喜歡的人吧？要不然你也不會(huì)那么的著急，非得等到她的回信。

• ask_w7XlM0

  是的，男朋友

• 黃華力

  你不要胡思亂想，你也要有自己的生活，他也有自己的自由，給他點(diǎn)空間。

• 黃華力

  不能什么都管著沒(méi)你要是抓得緊張，他也是會(huì)逃走。

• ask_w7XlM0

  我應(yīng)該怎么控制自己

• 黃華力

  你先學(xué)會(huì)放松自己，是你的就一定會(huì)是你的，他不接你電話，你試著一段時(shí)間不給他聯(lián)系，先涼涼他，看他著不著急，如果著急，那還好，要是不著急，也不主動(dòng)聯(lián)系，那你應(yīng)該知道怎么做。

• ask_w7XlM0

  好的謝謝

• 黃華力

  希望我的解答對(duì)你有所幫助，祝你早日康復(fù)，對(duì)我的解答滿意的話，歡迎以后繼續(xù)咨詢(xún)，謝謝，再見(jiàn)。

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