高中期間這樣的飲食是可以的么?

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 趙瑾

  你好

• ask__Ln0EI

  這不是心里問題飲食好吧

• ask__Ln0EI

  我是高中生請(qǐng)問這個(gè)時(shí)期多吃什么好讓學(xué)習(xí)更好讓腦子不累記憶力好

• 趙瑾

  你是想咨詢?nèi)绾翁岣哂洃泦幔?p>

• ask__Ln0EI

  提高學(xué)習(xí)記憶力讓腦子不累都問

• 趙瑾

  學(xué)習(xí)沒有捷徑，鞏固記憶的方法也有很多。但是有一點(diǎn)，不可能一勞永逸的

• 趙瑾

  學(xué)習(xí)首先要有學(xué)習(xí)興趣。第一，在學(xué)習(xí)中，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，適當(dāng)?shù)匕才胖苣┑淖飨r(shí)間，不僅能夠提高學(xué)習(xí)效率，而且可以增強(qiáng)記憶，同時(shí)還能有效地減少失誤率。充分休息，或看一些自己喜歡的雜志來調(diào)整身心，這樣學(xué)習(xí)就不會(huì)感到身心疲憊，對(duì)學(xué)習(xí)充滿興趣。第二，在生活和學(xué)習(xí)中遇到困難，要對(duì)與老師和家長(zhǎng)溝通，在溝通有障礙的情況下，可以求助于心理咨詢師。

• ask__Ln0EI

  多吃啥呀

• 趙瑾

  你想吃什么呢？

• 趙瑾

  在飲食上，營(yíng)養(yǎng)均衡就ok了。

• ask__Ln0EI

  從平時(shí)飲食一日三餐說

• ask__Ln0EI

  說仔細(xì)么像我們天天用腦子的人

• 趙瑾

  只要營(yíng)養(yǎng)均衡就行了。多吃蔬菜和水果，保持營(yíng)養(yǎng)均衡

• 趙瑾

  你是高中生還是？

• ask__Ln0EI

  高中生97年

• 趙瑾

  營(yíng)養(yǎng)均衡就行了。不用太在意吃，更多的是后天的努力

• 趙瑾

  現(xiàn)在大家的智力很正常，智力低下的很少，主要是后天找準(zhǔn)方法，堅(jiān)持不懈

• 趙瑾

  相信你一定可以做到

• ask__Ln0EI

  我感覺我就是記東西不行學(xué)習(xí)思考一會(huì)就感覺腦子不能動(dòng)了

• 趙瑾

  關(guān)于記憶力，學(xué)過的東西要多復(fù)習(xí)

• ask__Ln0EI

  記東西記得比別人時(shí)間多好幾倍還光忘

• 趙瑾

  這還是需要講究方法，平時(shí)的時(shí)候?qū)W過的東西多再看看

• ask__Ln0EI

  可是第一步記都記不下

• ask__Ln0EI

  是不是很無(wú)語(yǔ)我也感覺愁

• 趙瑾

  沒關(guān)系的，多記幾次，多鞏固復(fù)習(xí)，學(xué)習(xí)沒有捷徑，要態(tài)度認(rèn)真

• ask__Ln0EI

  怎么提高記憶力呀

• 趙瑾

  我已經(jīng)給您解答了，關(guān)于記憶，只能說平時(shí)多鞏固，多復(fù)習(xí)

• 趙瑾

  這條建議很簡(jiǎn)單，主要你付諸于實(shí)踐，肯定有效的

• ask__Ln0EI

  多吃一些什么樣的食物具體點(diǎn)

• 趙瑾

  可多吃一些含有脂肪、蛋白質(zhì)、膽堿、卵磷脂、鈣、鎂等的食物或一些果蔬等，如橘子、玉米、花生、魚類、菠蘿、雞蛋、牛奶、小米、菠菜等，以及一些富含蛋白鋅類的食物，如牡蠣、核桃、蛋黃、芝麻等。

• ask__Ln0EI

  為啥吃脂肪的我已經(jīng)胖呀

• 趙瑾

  脂肪也有很多重要的作用

• ask__Ln0EI

  什么作用

• 趙瑾

  脂肪是你體內(nèi)能量的主要來源

• ask__Ln0EI

  糖

• 趙瑾

  好了，就給您咨詢到這里吧！祝好

• ask__Ln0EI

  阿

• ask__Ln0EI

  正說說我晚上吃飯是吃好還是吃稱

• 趙瑾

  你還有什么問題呢？

• ask__Ln0EI

  正說說我晚上吃飯是吃好還是吃稱

• 趙瑾

  晚飯最好七分飽

• ask__Ln0EI

  早上起不來怎么辦

• ask__Ln0EI

  晚上還學(xué)習(xí)吃呢樣可以莫

• 趙瑾

  早上起不來， 這個(gè)真不是我能幫助你的了

• ask__Ln0EI

  謝謝我會(huì)好好努力讓國(guó)家更美好

• 趙瑾

  不客氣的

• 趙瑾

  祝好

• 趙瑾

  我們的咨詢就到這里吧

• ask__Ln0EI

  嗯

• 趙瑾

  好的，再見，有問題再咨詢我

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