有什么辦法可以減肥嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_LU47KU

  請(qǐng)問有什么減肥藥減肥快不反彈，難受，無論怎么運(yùn)動(dòng)，少吃都不瘦，到底有沒有好的減肥藥

• 段東山

  你好！有的減肥藥含有瀉藥的成分，吃了不是很好。而且也有好多人停藥后反彈的。

• 段東山

  你可以通過飲食來減肥的。

• ask_LU47KU

  但是我老瘦不下去

• 段東山

  你胃腸好不好??？

• ask_LU47KU

  吃得少一點(diǎn)渾身就沒勁

• ask_LU47KU

  不好，大便不成形

• 段東山

  你要看你吃的什么

• 段東山

  建議你去胃腸科看看，腸胃好了，在減肥比較好。

• ask_LU47KU

  曾經(jīng)減肥成功是天天吃西紅柿，什么也不吃別的

• 段東山

  那怎么行啊

• ask_LU47KU

  后來吃的體寒，好的謝謝

• 段東山

  三餐都要吃，可以少吃一點(diǎn)七八分飽。平時(shí)多喝熱的白開水。多吃水果，蔬菜。

• ask_LU47KU

  好的

• 段東山

  晚上吃完晚飯后就不要吃東西了。

• 段東山

  如果還是忍不住就8點(diǎn)后不再吃東西

• ask_LU47KU

  唉

• ask_LU47KU

  除了一日三餐沒吃別的

• 段東山

  晚上餓的話可以喝水或吃點(diǎn)水果。平時(shí)不要吃零食，肯德基，巧克力等甜點(diǎn)，高熱量的食物

• 段東山

  你有配合運(yùn)動(dòng)嗎？

• 段東山

  要飲食，運(yùn)動(dòng)一起。

• 段東山

  還有就是不要睡懶覺，早點(diǎn)起床。

• 段東山

  你平時(shí)拉肚子嗎？》

• 段東山

  可以喝點(diǎn)酸奶可以調(diào)節(jié)腸道，還可以減肥的?，F(xiàn)在天冷就喝常溫的，不要喝冰的。

• 段東山

  還在嗎？

• 段東山

  還有什么問題想咨詢的？

• 段東山

  希望我的解答能幫到你！

• ask_LU47KU

  謝謝您，不好意思昨天睡著了

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