用蘋(píng)果減肥法之后出現(xiàn)便秘是怎么回事？

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• ask_924029

  醫(yī)生您好！我用蘋(píng)果減肥法之后出現(xiàn)便秘現(xiàn)象現(xiàn)在恢復(fù)飲食了喝了很多酸奶為什么不排便呢？

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  你這種情況是傷了脾胃

• ask_924029

  那怎么辦啊

• ask_924029

  我該補(bǔ)補(bǔ)什么嗎

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  你現(xiàn)在恢復(fù)飲食之后吃什么

• ask_924029

  早餐午餐正常吃 晚餐喝酸奶 早餐燕麥+雞蛋+菜包 午餐米飯+一葷一素

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  一般飲食減肥之后要慢慢恢復(fù)飲食，多吃容易消化的粥類(lèi)

• ask_924029

  哦，那大概幾天能夠正常排便呀？我早上起來(lái)還喝蜂蜜水了，

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  注意飲食的話(huà)三五天就可以了

• ask_924029

  蜂蜜水我以前也便秘的，有沒(méi)有好的方法改善呀，我感覺(jué)消化了就是排不出來(lái)

• ask_924029

  以前要3.4天才上一次大號(hào)，

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  現(xiàn)在呢？

• ask_924029

  現(xiàn)在就是在恢復(fù)的第二天還沒(méi)有排便呢

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  晚上手腳心汗多么

• ask_924029

  不會(huì)的，我都有在運(yùn)動(dòng)身體健康的

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  就是說(shuō)兩天沒(méi)排了是么？那樣的話(huà)沒(méi)關(guān)系的，也就這一兩天就會(huì)排了

• ask_924029

  哦，怎么樣才能改善便秘呀

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  注意少吃辛辣，不易消化的食物，成藥方面可以吃麻仁滋脾丸或者麻仁潤(rùn)腸丸

• ask_924029

  早上喝蜂蜜水有用嗎？

• ask_924029

  喝茶有用嗎？

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  恩 有用，多喝水，茶不能喝

• ask_924029

  為什么不能喝茶？我感覺(jué)喝茶后好像比較好消化了

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  有個(gè)練氣的方法可以改善，用鼻子深吸一口氣，直到吸飽飽了再慢慢用嘴吐出來(lái)

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  你說(shuō)的是減肥茶么

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  減肥茶里大多添加了瀉藥

• ask_924029

  不是的，鐵觀音，我以前吃多了的時(shí)候會(huì)喝碧生源減肥茶

• ask_924029

  怎么樣才能促進(jìn)排便呀？

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  你做過(guò)腸鏡么

• ask_924029

  沒(méi)有

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  如果牌匾規(guī)律的話(huà)不用刻意追求次數(shù)，不同人排便習(xí)慣不一樣

• ask_924029

  可是我這樣不算便秘嗎？

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  不算

• ask_924029

  我以前三四天才排一次，我不是天天都有宿便了，那怎么樣才算呢？我怎么樣改善才能天天排便呢？

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  你平時(shí)喝水多么

• ask_924029

  多的，近兩個(gè)月每天喝2-3升水

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  要先查出原因，建議你有時(shí)間做個(gè)腸鏡，現(xiàn)在都麻醉的，不痛

• ask_924029

  能不能食療先改善一下

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  做個(gè)腸鏡排除下是不是黑腸病

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  吃山藥

• ask_924029

  吃山藥促進(jìn)排便嗎？

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  恩，山藥補(bǔ)脾氣，促進(jìn)排便，還有我上邊說(shuō)的練氣的方法堅(jiān)持

• ask_924029

  每天早上起來(lái)喝蜂蜜水，然后蹲廁所，午餐吃山藥，晚餐喝酸奶行嗎？

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  山藥最好做粥里，早餐吃

• ask_924029

  還有地瓜粥可以嗎

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  可以

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  多吃各種仁，核桃、松子、榛子...

• ask_924029

  大概多久可以改善呀？

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  半個(gè)月吧

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  不過(guò)改善之后還要堅(jiān)持吃

• ask_924029

  哦，是天天吃山藥粥嗎？燕麥可以嗎？

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  小米山藥粥，燕麥就不用了

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  多了你也吃不下

• ask_924029

  一定是小米？平常的大米不行嗎？

• ask_924029

  那午餐就正常吃可以嗎？

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  最好是小米

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  午餐沒(méi)事，晚餐少吃

• ask_924029

  好的，謝謝您了，好人一生平安，晚安呦！

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  不用客氣

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