有什么辦法可以快速的減肥？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_-5CgAA

  本人身高165 體重120 主要是腿粗 現(xiàn)在想要減肥 我給自己列了張減肥計(jì)劃表 麻煩幫我看看有用嗎 第一周:早餐豆?jié){加面包 午餐水煮蛋加面包 第二周:早餐喝杯檸檬水加水煮蛋 午餐面皮 第三周:早餐一杯牛奶或者豆?jié){ 午餐吃一個(gè)蘋果 第四周:第一天早餐豆?jié){加面包，中午不吃 第二天早餐牛奶面包，午餐面皮 第三天早餐豆?jié){面包，午餐炒米飯 然后慢慢恢復(fù)飲食

• 劉彥峰

  首先說你的身高與你的體重還是比較相稱的，其實(shí)不用減肥，這個(gè)減肥計(jì)劃是不錯(cuò)，但是節(jié)食過度可能會(huì)影響月經(jīng)和生育

• ask_-5CgAA

  可是我腿粗

• ask_-5CgAA

  那這個(gè)減肥計(jì)劃能瘦嗎

• 劉彥峰

  這一個(gè)月肯定會(huì)瘦的

• ask_-5CgAA

  那會(huì)反彈嗎

• 劉彥峰

  會(huì)有反彈的，如果飲食再回到以前

• ask_-5CgAA

  保底能瘦下去多少

• ask_-5CgAA

  那我每頓少吃可以嗎

• 劉彥峰

  保底能瘦5斤多

• ask_-5CgAA

  哦哦好吧

• 劉彥峰

  少吃點(diǎn)

• ask_-5CgAA

  嗯好的知道了

• 劉彥峰

  最好還要適度鍛煉一下

• ask_-5CgAA

  怎樣鍛煉呢 每天散步一小時(shí)可以嗎

• 劉彥峰

  可以，半小時(shí)以上就可以

• ask_-5CgAA

  好的知道了

展開全部內(nèi)容